男性也不不希望過早地面臨衰老的問題 四款食療幫你養顏
無論男女,我們都希望健康長壽,青春永在,如何抵抗衰老是大家都非常關心的一個話題,那麼男性朋友該如何抵抗衰老呢?哪些食材會加速男人的衰老呢?下面我們為大家介紹一下會加速男人衰老的飲食。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
1、含鉛食品
會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,造成神經質傳導阻滯,引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多,還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脱氧核糖核酸的功能,不僅易使人患痴呆症,而且還會使人臉色灰暗過早衰老。
2、醃製食品
在醃製魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽,它在體內酶的催化作用下,易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質,人吃多了易患癌症,並促使人體早衰。
3、黴變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時,會產生大量的病菌和黃麴黴素。這些發黴物一旦被人食用後,輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等症狀,重則可致癌致畸,並促使人早衰。
4、水垢茶具或水具
用久以後會產生水垢,如不及時清除乾淨,經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老,這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析,發現有害金屬元素較多:鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。
5、過氧脂質
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麪、油脂等,特別是容易產生哈喇味的油脂,油脂酸敗後會產生過氧脂質。
6、高温油煙
國外研究機構經比較分析後指出,中國人喜歡用高温食用油來烹調菜餚,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出約50%。通常食用油在高温的催化下,會釋放出含有丁二烯成分的煙霧,而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能,而且易患肺癌。研究報告表明,菜籽油比花生油的致癌危險性更大,因在高温下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害,製作菜餚時食油加熱最好不要超過油的沸點,以熱油為宜,這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
男性抗衰老食譜推薦
1、枸杞酒釀蛋:可助好臉色
做法:煲枸杞酒釀蛋時,需先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。
2、木瓜紅棗蓮子蜜:補血養顏
做法:做木瓜紅棗蓮子蜜,首先將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。
3、花生芝麻糊:抗衰老
做法:製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻。首先用豆漿機把花生、黑芝麻攪碎成流體狀,再加入適量奶粉,愛吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
4、雙豆雞翅湯:增加皮膚彈性
做法:首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用。黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
適合男人的食物
牡蠣
這種食物的確有奇效。只要每天吃兩個,就可以獲得男性一天所需的抗氧化劑――鋅,幫助保護前列腺和修復受損的細胞。除牡蠣外,其他貝殼類食物也是鋅的好來源。
適合男性多吃的六種食物
香蕉
含鉀豐富的香蕉也被稱為“能量之源”,對於心臟、神經系統都有好處,還有降低血壓的作用。香蕉還含有豐富的維生素B6,可以提高免疫系統的“工作效率”,促進血紅細胞的形成。早餐和鍛鍊間歇,來根香蕉很不錯。
適合男性多吃的六種食物
海魚
肉要吃瘦的,但魚一定要選越肥越好的深海魚,如三文魚、金槍魚等。這些魚中的不飽和脂肪酸比河魚多很多,可以幫助降低甘油三酯水平。挪威人每週至少吃4次三文魚,所以很少得心血管疾病。
-
乾咳是哮喘嗎?兩者 有什麼聯繫
咳嗽是一種非常普通和常見的病症,經過一些治療後短期就會恢復正常,有的人可能過了十天半個月還沒好,可能轉換為“慢性咳嗽”,在這些慢性咳嗽患者中又有相當一部分人轉變為哮喘,因此,當咳嗽超過2個月,要警惕哮喘。何為咳嗽變異性哮喘是哮喘的一種特殊類型,表現為只有咳...
-
夏天 男人必須給這東西降温
在夏天,男性尤其要注意睾丸的愛護和重視,男人可以多運動來增加睾丸散熱的機會,儘量少坐着或者少穿緊身內褲都是為了給睾丸降温。下面小編就來給大家説説夏季給睾丸降温的方法,想知道的就進來看看吧。怎麼給睾丸降温調查顯示,現代男性由於長時間靜坐不動,睾丸長期侷限...
-
牛鞭吃了有什麼反應?牛鞭能壯陽嗎?
食補壯陽,羊鞭牛鞭壯陽補腎,這些言論的家喻户曉,是男人之間一種心領神會的東西,這種奇特的養生理念幾千年來悄悄植入每個人的基因中,那到底他們有沒有壯陽的功效呢,還是謠傳呢,今天就來解密下!吃牛鞭會有什麼反應很多男性朋友都以為牛鞭可以隨便吃。其實不然,有些男性是...
-
前列腺炎有什麼症狀和危害性,前列腺炎有什麼症狀和危害性吃什麼食物
前列腺炎有什麼症狀和危害性?前列腺炎一般會有尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等症狀,還會伴有局部疼痛、乏力、發熱、性慾減退等情況,如果前列腺炎沒有得到及時的治療,可能會導致病情惡化,影響性功能、生育,甚至出現焦慮、記憶力減退、失眠等神經系統症狀。所以當發現有不...