這麼提高記憶力 你也可以過目不忘!
怎樣才能提高記憶力是很多人關心的重點,然而在生活中提升記憶力的方法非常多,但真正有效的還是太少了。據有關專家介紹,提升性能力需要一些持之以恆的方法,下面小編就來分享這些好方法,讓你成為一個過目不忘的人。
理解記憶。
如果説你想要快速去記住一些東西,在你理解的情況下你會更容易記得住,記得久。所以在記憶的時候,我們先將所需要記的東西進行轉換或者聯想再接收,可以在腦海中想象成一個畫面。
重複記憶。
很多成功人士説過,重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的... 重複的次數越多,記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值,即實現終生不忘的效果了。
興趣記憶。
愛因斯坦説過,興趣是最好的老師。在學習當中,我們對於感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。顯而易見,大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。在每天的空閒時間,我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西,並將答案寫在紙上,儘可能的多,這樣可以會引導大腦思考,挖掘信息,對我們提升記憶有幫助。
記錄回想。
如果説你的記憶力不太好,你可以動手做一個表格,將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時,將其分為12段。每個段一小時,然後在每一個小時裏面,我們做了什麼事都可以記錄下來,然後再回想一下我們一天是怎麼過的。這不僅可以讓我們鍛鍊大腦記憶,更能幫助我們合理分配時間,記錄生活。
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