男性遺精怎麼辦
男性在生活中常常會遇到一些異常的問題,而有些異常的問題對身體的傷害是很大的,但是也有些時候這些異常的問題也不是很嚴重的,相信大家都知道,在生活中男性很有可能會出現遺精的現象,遺精對男性來説有可能是異常的,那麼在面對這樣現象的時候很多男性都表示束手無策了,男性的遺精到底該怎麼辦呢?
仰卧收腹臂腿上舉法
取仰卧位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨着腹肌力量的增強,上述動作重複次數可逐漸增加。
自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性功能。
提肛運動法
坐在牀上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每次可收縮48~64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和、緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恆,長期堅持下去必有效果。
冷水沖洗法
在氣温、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。
温馨提示:
1、體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的,只有堅持不懈,持之以恆,才能收到良好的效果。
2、培養廣泛的興趣愛好,多參加集體活動,建立合理的生活制度,養成良好的生活習慣,戒除自慰的壞習慣。
3、養成良好的生活習慣,早睡早起,睡前不要喝太多的水。
男性遺精雖然説不是什麼大事,但是也要及時做治療的, 不然因為遺精也有可能會引起其他疾病,男性的遺精現象也有很多原因的,在治療這個遺精現象的時候也要先找到原因,然後及時對症的治療,以上的方法相信讀大家會有幫助的,如果自己還是不行的話,就要及時就醫了。
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