7大美女明星寵愛的瘦身食品
女明星為了保持身材都有一套自己的瘦身飲食法則,就讓我們來盤點以下這9位女星的獨門祕方吧!
香蕉
代言人:大S
香蕉卡路里低,且食物纖維含量豐富,容易消化,而且容易讓人產生飽腹感。
紅酒+酸奶
代言人:胡杏兒
含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的温度,加速晚間的脂肪燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。
每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。不過因個人體質差異,完全不能飲酒或者對酒精過敏的不建議使用。
柚子
代言人:陳怡蓉
柚子卡路里很低,不會增肥,而且營養豐富,重要的是含纖維素豐富,能有效防止便祕。
柚子還可以防止感冒、上火,幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。
大麥若葉青汁代言人:藍心湄
大麥若葉青汁,是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工而成。以熱量低,營養豐富着稱。備受美容教主牛爾的讚賞。
因產品中的活性成分會因加熱而降低功效,所以建議用50℃以下的温涼開水衝調,還可以用酸奶、豆漿、果汁等各種飲品代替水衝飲。
混搭蔬菜湯
代言人:王菲
用西紅柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成減肥蔬菜湯,當年產後的王菲就是靠它來瘦身的。但由於各種食材的比例搭配,要依個人胖瘦程度和體質來調配,所以,這個湯的調配難度係數最高。
燕麥片
代言人:舒淇
國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式,燕麥片的卡路里低、營養豐富,含有維他命B、E、鐵等成分,對推動消化系統很有功效。而且還容易產生飽腹感。
果醋+蜂蜜
代言人:金喜善
水果醋,因為它的營養價值和纖體功效曾經風靡一時,甚至有很多女明星選擇用它來保持身材。醋中富含的氨基酸,能幫助分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能。口渴的時候,不妨把可樂丟掉,來杯果醋+蜂蜜吧。
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