7大明星食品有效防治脱髮
每個人都想自己擁有一頭烏黑的秀髮,因為那是健康活力的標誌之一。今天,我們一起來看看,日常生活的哪些食物可以幫助我們防止脱髮,擁有健康的秀髮。
7大明星食品有效防治脱髮
一、牛排養髮固發
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
二、杏仁堅固秀髮
杏仁堅固秀髮。研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脱髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。
三、貝類促進細胞再生
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。
四、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。
五、葡萄幹促進頭皮血液循環
葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。
營養師建議,人們可以每天吃一把葡萄乾,約30~40克,堅持15天,對改善體虛貧血有一定作用。不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
六、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
七、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。
-
男人頭髮少的原因有哪些
男人頭髮少的原因有哪些這是困擾男性朋友的一個很重要的問題。因為很多男性朋友都會有頭髮少這樣的情況,但是卻不知道是因為什麼原因造成的?而頭髮少嚴重影響男性朋友的外觀形象問題,所以很多朋友都想改變這樣的現狀。那麼如果想改變這樣的情況就需要知道男人頭髮...
-
假髮怎麼戴?戴假髮的注意事項
夏天氣太熱減少帶假髮的時間,可能引起中暑。假髮就像一頂帽子,如果天氣不是很涼爽的話,長時間佩戴會使頭皮發熱,促使頭皮新陳代謝加。假髮怎麼戴?戴假髮的注意事項假髮怎麼帶雖然很多女性朋友為了更加美麗,都想嘗試一下假髮,但卻對假髮的帶法不甚瞭解。接下來就為大家...
-
用生薑水洗頭能夠防止脱髮嗎?
出現脱髮的原因是有很多種的,生活作息和脱髮是又着密切的關聯,根據發生的原因不同,可以將脱髮分為很多種的類型,而不同類型的脱髮治療的方法是不同的,脱髮是一定要根據病因治療才會有效果,那麼生薑水洗頭可以治療脱髮嗎?下面就讓小編來為大家介紹下?正確的脱髮治療,可以...
-
在家染髮要先洗頭嗎?頭髮剛染完怎麼樣才可以不那麼快掉色
染髮是時下很多小仙女空餘時間都愛做的事情,尤其是換季的時候。但由於理髮店染色的價格過於昂貴,所以很多人都喜歡自己購買染髮用品在家DIY,那麼頭髮剛染完怎麼樣才可以不那麼快掉色?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、在家染髮要先洗頭嗎?2、頭...