當紅女星揭開冬季瘦身之謎
對於想減肥的MM來説,冬季應該是最痛苦的時候了,一方面天氣天冷想要吃點兒東西禦寒,可是卻怕會增胖。另一方面本來就夠胖了,還要穿一大堆衣服,這樣顯得更臃腫。那麼不妨學學這些明星的冬季減肥之道吧?
演員:劉亦菲
綠茶粉配優酪乳
作為接替章子怡出任卡尼爾新代言人的劉亦菲,一直保持着48公斤的完美體重。
在冬日裏她更偏愛綠茶配優酪乳的纖體方法。每天結束一天工作的時候,劉亦菲都會將撒入綠茶粉的純味優酪乳作為自己的晚餐。綠茶能夠排除腸胃裏的過多油膩,同時在冬季它還能起到穩定血糖的作用。而優酪乳能夠加速倡導蠕動,加快體內垃圾的排泄,因而能夠瘦身。
演員:余男
高温纖體
適用人羣:體寒、怕冷的人羣
作為迪奧最新代言人,余男的身價直線飆升。但是對於冬日纖體,余男選擇多年來一直堅持着的高温纖體法來減肥。余男的身體屬於寒性的,所以一到冬季,低温的環境會讓身體循環變得緩慢,多餘的能量因不能消耗而轉化成脂肪。
余男對付體寒的祕訣就是利用一切可以讓身體升温的方法:高温瑜伽每週都會去做,每天睡前舒服的泡一個熱水澡也是必不可少的。同時,日常拒絕冷食,而每日必飲的湯水也換成了姜為主角。
模特:杜鵑
刮舌苔法
適用人羣:食慾旺盛的人羣
作為羽西的全新代言人,模特出身的杜鵑依舊不改對饕餮食物的眷戀。而冬季是食慾最旺盛的季節,厚厚的舌苔就成了味覺遲緩、飽腹感遲緩的罪魁禍首。所以這個時候就要隨身攜帶一個舌苔刷,每餐前輕輕刮一刮舌苔,不僅能讓味覺敏感,還可以敏感的控制食量。這樣的樂活纖體方法,非常值得冬季執行。
演員/歌手:楊采妮
冥想纖體
適用人羣:時間充裕、有寬敞場地的人
在經濟危機中勇於復出的楊采妮成了寶潔集團的新一位代言人。而作為當年的玉女掌門人,多年來楊采妮保持身材的祕訣就在於“冥想”。作為一種非常熱門的心理纖體方法,每日給自己良好的心理暗示會讓身材變得越來越完美,同時不斷與身體對話,會讓整個身心都得到舒展。而沐浴在冬日暖陽裏,搭配一杯花茶,是一個非常悠閒的樂活纖體方法。
模特:張梓琳
敲膽經 按摩穴位
適用人羣:體重不重但看起來有些臃腫的人
張梓琳一直很信奉中國的傳統醫學,所以冬日裏對於她最好的樂活纖體方法就莫過於敲膽經了。作為人體最主要的循環經絡,膽經一直擔負着保持體內循環順暢的重任。每日敲膽經100下可以促進循環順暢,如果有時間再按摩膽經線上的眾多穴位,會讓自己身體變輕盈,雖然體重不會有過多改變,但是身體會變得纖瘦很多,因為這是打擊虛胖的最好方式。
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