丘吉爾長壽密決
温斯頓。丘吉爾是二戰時反法西斯陣營的三巨頭之一,是曾兩任英國首相的着名政治家,也是現代政治家中的長壽者:他於1874年11月30日誕生於英國牛津郡布倫海姆宮,於1965年1月24日辭世,壽高91歲。
讀過丘吉爾傳記或瞭解其生平的人知道,從養生角度看,丘吉爾於健康長壽有兩大不利因素。一是他先天不足,出生時早產,出生後體質贏弱,不僅不聰明,還有些笨拙,兩歲多了説話還吐字不清,學會説話之後又發音不準,還有點口吃。更惱火的是經常鬧病。二是二戰時,他於1940年以65歲高齡臨危受命為英國戰時首相兼三軍最高統帥,肩負領導整個英國與德國法西斯進行殊死鬥爭的重任,日理萬機,殫精竭慮,食寢難安,是對身體健康的嚴重挑戰。比他年輕8歲的親密戰友、美國總統羅斯福就因心力交瘁,在二戰勝利在即時於1945年因腦溢血殉職,時年63歲。另一位偉人斯大林也於二戰勝利後的1953年“過勞死”(腦溢血),享年73歲。唯獨丘吉爾是二戰時各國領袖中最後離開這個世界的人。
他是如何彌補了先天不足的缺陷,又是怎樣熬過那摧殘健康的戰爭歲月的呢?丘出身名門,家境富裕,身為前英國財政大臣的父親倫道夫為兒子裝設了寬敞漂亮的遊藝室。丘從幼年開始就迷戀軍事遊戲,他擁有鉛鑄士兵1500個,時常將它們擺開陣勢,交鋒對壘。這很好地運動了他的全身和臂力。進入哈羅國小後,學校裏有操練和射擊課程。對軍事的濃厚興趣和立志當軍官的理想,又使丘很自然地參加了這間國小的特別陸軍班,學會和迷上了擊劍、游泳、騎術。其中,擊劍成績最佳,曾獲校際擊劍比賽的銀牌。學習的目的,是為將來報考皇家軍事學校做準備。雖然接連兩年的報考失敗了,但經過一年預備班學習後,終於第三次考該校被錄取。在這兒,各種軍訓科目都是又學技能又強身健體。學習之餘,丘很喜歡打獵、打馬球。這樣,當不到20歲從皇家軍事學校畢業成為一名軍人時,丘已是一個威武壯實的男子漢了。難能可貴的是,丘畢生堅持體育運動,以後還加上了園藝、搬磚、駕車、開飛機以及旅遊等項目。當時,這些體育運動與娛樂活動於健康的益處已得到公認。
一位名人説過:“人生的第一道美餐就是睡眠。”丘的睡眠堪稱“美餐”。他的睡眠極好,一向喜歡酣睡,一進入卧室,就旁若無人,把衣服脱得一絲不掛地躺在牀上。他一上牀,就絕不胡思亂想,而是很快鼾然入睡,睡得深沉,質量特高。除了夜間睡眠,丘很重視午睡。須知,午睡在歐美被看作懶惰的表現,常規是不午睡的。可是,丘有主見,我行我素,每天例行午睡1小時,只要有條件就堅持。
然而,在二戰最激烈的歲月裏,僅1940年9月至11月間,德國轟炸機對倫敦的轟炸就持續了57夜,平均每夜有200架德機進行襲擊。政府建築、首相官邸、議會大廈和白金漢宮都多次中彈。丘奮不顧身地指揮着這場曠日持久的生死存亡戰鬥,每晚通宵不寐,只在凌晨才睡上二三小時,睡眠嚴重不足。此時,他採用貓兒打盹睡法彌補失睡的困擾。白天,每當他乘汽車穿梭於政府各部門之間,或者乘飛機“出勤”時,他就抓緊途中間隙,在座椅上打盹或閉目養神。打盹時間雖短,卻能補回“欠覺”,為大腦“充電”,很好地保持了大腦。這些重視睡眠的方法,是丘畢生精力充沛,至八九十歲高齡依然頭腦清醒,思維敏捷的原因之一。
當然,一個人健康長壽是主觀、客觀諸多因素決定的。
丘意志頑強而寬宏大度。他的政治生涯經歷了五起五落的曲折,但失敗時毫不氣餒,仍然像“一頭雄獅”那樣戰鬥,最後果真取得成功。他説過:“我想幹什麼,就一定幹成功。”他待人十分寬厚,看事物“以問題為中心”而不是“以我為中心”,能夠諒解他人的過失,包括那些曾經強烈反對過的人。虛懷若谷的他從而擺脱了許多煩惱憂思。丘也很開朗樂觀、詼諧幽默。他被英國人稱為“快樂的首相”,不論在公開場合還是與家人在一起,説話都諧趣盎然。甚至在生命垂危時,有人問他怕死嗎?他還打趣地説:“當酒吧關門的時候,我就要走了,拜拜,朋友!”
此外,丘愛好多樣,興趣廣泛。他不但是政治家、軍事家,還是演説家、畫家、記者和作家。作為畫家,他的西洋畫作品開過個人畫展,作為記者、作家,他寫的分別反映一戰、二戰經歷的作品《世界危機》、《第二次世界大戰》榮獲了1953年度諾貝爾文學獎。
上述一切就是這位偉人健康長壽、事業成功的祕訣。
-
王祖賢復出 曝水果抗衰美顏方
《倩女幽魂》裏的小倩已成為大多數人心目中永恆的經典,無法超越,息影11年的王祖賢近日要復出了!看看年過40的她是如何保養的吧。王祖賢復出據台灣媒體報道,現年46歲的小倩王祖賢息影11年,隱居加拿大温哥華,不過傳她今年5、6月,將在香港出席品牌活動復出。據瞭解,王祖賢...
-
揭祕 耄耋之年的於洋身體仍健朗祕訣
相信老一輩的人對於洋先生應該不會陌生,都看過於老先生早年演的電影比如《青春之歌》、《大浪淘沙》等等。你們想知道於老先生為什麼耄耋之年還身體健朗的原因嗎?一起來和小編看看名人養生的方法吧!於洋出生於一個貧苦農民家庭,15歲參加了革命。在部隊裏他騎馬、打...
-
姜昆的健康精神和“一二三四五”健身法
畢竟已過天命之年,姜昆知青時參加過東北生產建設兵團勞動,回城又當過10年中國廣播説唱團團長的着名相聲演員姜昆,至今身體仍像年輕人一樣,戰鬥在防洪搶險的大堤上,活躍在文藝下鄉的義演中,這均得益於他健康的精神和一二三四五的健身法。一是一箇中心:就是要以身體健康...
-
央視女主播董卿的保養祕技
董卿之美,也許很多人是從零九年的春晚開始才真正體會到的。那個和頂級魔術師劉謙並肩演繹經典魔術的女主播,清晰淡雅,如山谷幽蘭,周身圍繞這濃濃的知性氣質。是典型的上得廳堂,入得廚房的賢妻良母。董卿,年齡已過三十,肌膚白皙,曾經有過長斑的經歷。肌膚偏乾性,有少許敏...