像好萊塢明星一樣户外
跑步機太枯燥?做器械太辛苦?那麼,哪些運動夠新鮮夠有趣,又能幫你健身?好吧,看看好萊塢明星都做什麼室外運動?滑雪、潛水……參考一下這份在好萊塢明星中最火的運動榜單吧,也許你就能輕鬆擁有和明星一樣的好身材!
潛水
代表:妮可·基德曼語錄:如果問我是否願意跟鯊魚潛水,我會毫不猶豫地答應。
許多好萊塢明星都把潛水當做一週一次的必修瑜伽課。當你潛到30米以下的深水區域時,你會明顯地感受到來自四面八方的水壓,這種略帶恐懼感的刺激體驗足以讓你沉迷其中,忘記工作與生活中的各種壓力。
徒步
代表:布拉德·皮特語錄:等我息影之後,我一定要每天帶着老婆、孩子,還有我家的狗一起徒步。
徒步已經成為一種國際的流行運動,越來越多的好萊塢明星及其家人都陸續加入到了這項長途有氧運動中來。輕鬆的徒步旅行不但能讓你在大自然中排遣掉沉重的工作壓力,還能使你與家人及朋友的感情變得更加緊密。
騎馬
代表:奧蘭多·布魯姆
語錄:騎馬閒逛和騎馬拍戲完全是兩種感受,後者讓人精神崩潰,而前者則令人怡然自得。
慢速騎馬是全身運動,可以提高人的反應能力與協調性,尤其能令腿部肌肉變得強健有力,甚至還有助於改善性能力。大概是受了最後一點優處的吸引,好萊塢男女明星都對這項運動趨之若鶩,其中尤以麥當娜與“精靈王子”奧蘭多·布魯姆為甚。
單車
代表:茱莉婭·羅伯茨
語錄:在沒有電影拍的日子裏,我喜歡用自由的單車來打發時間。
單車的瘦身效果十分明顯,可以塑形你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚,40分鐘左右的單車運動就能消耗熱量400-500千卡。茱莉婭·羅伯茨就是單車運動的忠實追隨者,每星期都堅持騎車鍛鍊,珍妮·傑克遜也將其作為培訓耐力的有效手段。
-
劉若英的DIY養生經
劉若英特別推薦簡單護膚食品一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯,特別適合常熬夜的人;還有就養生奶,是用黃豆、五穀米、地瓜等材料打成的養顏湯。劉若英補水祕訣葡萄面膜劉若英的補水祕訣很奇特,她不花大錢,鍾情DIY,材料則是唾手可得的葡萄。木瓜香橙葡萄...
-
名人教你獨特養生法
名人周汝昌有着自己的獨特養生保健知識,他精通養生食譜,在食療養生與養生飲食中有着獨特的見解,那麼養生究竟吃什麼好呢?下面請跟小編來了解一下名人的養生方法!名人養身有哪些方法?養生法一:一輩子沒離開玉器周汝昌的女兒周倫玲曾經在接受媒體採訪時表示,受賈寶玉含玉...
-
抗衰老的方法 學趙雅芝不老的方法
對於女性來説什麼是自己最想要的東西呢?當然是青春不老的祕訣了!想要青春不老的話那麼就要學會保養自己。接下來小編就不厭其煩的給大家講講吧!一、趙雅芝把老公當成朋友趙雅芝説,我平時把老公當成朋友,那種感覺就不一樣了。有時候你對着老公會覺得結婚就是這個樣子...
-
健康養生 揭氣質美女湯唯的養生方法
湯唯因為最近的被詐騙事件引起了很多的關注,湯唯沒有很讓人驚豔的相貌,但是卻十分的有氣質,你知道氣質美女湯唯是如何健康養生的嗎?今天小編就為大家推薦一些湯唯的養生方法,還在等什麼,趕緊去下文瞧瞧吧!1、控制飲食很重要湯唯因出演《色戒》而受到眾多影迷的關注,後...