春捂怎麼捂 老年人如何做好春捂工作
老年人如何做好春捂工作。一年一度的春季到了,生機勃勃,鳥語花香,但三月的天,孩子的臉,説變就變。春季易發生倒春寒現象,老人要是過早脱下棉衣,就會比較容易受寒,易患上急性支氣管炎、流行性感冒、肺炎等病症。不僅僅如此,春天還是麻疹、流腦、腮腺炎等的多發季節,這些不僅和細菌、病菌感染有關,還和自身的生活習慣有很大的聯繫。下面小編就來詳細介紹下老年人在春季如何做好春捂工作,預防疾病的發生。
“春捂”應該捂哪裏呢?重點就是腿與腳。由於屋子裏有暖氣,所以很多人習慣減衣服時先減掉幾條褲子。然而,因為人體下半部的血液循環要比上身差,容易遭到風寒侵襲,尤其是老弱病殘者,極易導致關節病、心血管疾病等。
1、要把握時機:冷空氣到來前一兩天預備
醫療氣象學家發現,許多疾病的發病高峯和冷空氣南下和降温持續的時間密切相關。比如消化不良、感冒、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等,在冷空氣過境時也會驟然增加。因此,捂的最佳時機,應該在氣象台預報的冷空氣到來之前一兩個小時,再晚便是雨後送傘了。
2、要領把握氣温:15℃是“春捂”的臨界温度
研究表明,對多數老年人或是體弱多病而需要“春捂”的人來説,15℃可以視為捂與不捂的臨界温度。
3、持續時間:1~2周恰到好處
捂着的衣衫,隨着氣温回升總要減下來。但是減得太快,就可能出現“一向單衫耐得凍,乍脱棉衣凍成病”。醫學家發現,氣温回升後,得再捂7天左右,體弱者或是高齡老人得捂14天以上,身體才能適應。
4、要注意温差:日夜温差大於8℃是捂的信號
春天氣温變化無常,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流湧動,日夜温差大於8℃時是捂的信號。
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