老人肩周炎應該如何治療
老人肩周炎這種情況,在我們生活中治療它,可以從活動的方法去慢慢改善它,也可以從藥物的方面上去調理它。然而,對於老人肩周炎的問題,我們建議老人要改變以往的生活問題,多鍛鍊身體,多曬曬陽光,這樣有助於體內濕氣的祛除。現在就讓我們來嘗試一下老人肩周炎的治療方法吧。
治療肩周炎的方法很多,如推拿按摩、鍼灸、理療、藥物封閉等等。但最重要的還是自我鍛鍊,現介紹如下:
前後擺肩:兩 足分開與肩等寬,兩 臂前後交替擺動,範圍由低落斬高。
患臂畫圈:雙足前後而立,健側腿屈膝前弓,患側腿挺直後蹬,腰稍前傾,患肢以肩為軸心,作環轉畫圈運動,圓周越畫越大。
前臂過頂:患者站、坐皆可,以健側手握患介腕部,拉患側前臂沿胸前高舉,經面前,過頭頂,達枕後,可重複進行,猶如梳頭。
傷手託天:患肢屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上託舉。必要時,用健側手幫託患肢肘部上舉託天。
雙手肥牆:患者面對牆壁而立,雙手扶於牆上,用手指逐漸向上高肥。每天標誌高度,力爭天天向上。
前臂外轉:先雙臂屈肘90度,兩上臂緊貼胸壁,雙手掌心向上,慢慢將雙臂外轉,使肩部外旋,旋轉弧度越大越好。
雙手後背:患者站、坐皆可,患臂逐漸前旋後背,並用健側之手自背後將患肢向健側拉動,使患側之手儘量捫及對側肩胛部。
以上每個動作,每次可操練3——5分鐘,每天堅持鍛鍊,一般兩個月可不醫而愈。此外,還可取大粒食鹽或蠶沙(中藥店有售),用鐵鍋炒熱,裝入布袋,於每晚臨睡前,置患肩熱敷,以局部出汗為宜。可通經活絡、驅風散寒、解痙止痛,臨牀效果較好。
通過這篇文章對於老人肩周炎治療方法的介紹,我們應該都知道老人肩周炎這種問題是如何調理的。我們想要老人遠離肩周炎的影響,我們就需要為老人安排好的生活環境,讓老人多出去走動,保持居住環境乾燥衞生等,這樣可以降低肩周炎的發病率。
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