老年人血管硬化吃什麼好
老人們血管硬化了是生活中一個比較常見的疾病,特別是很多老人們身體逐漸衰老的是出現這個症狀的機率是最高的,老人們的血管處於硬化現象過程中很容易得一些血管類型的疾病,硬化之後就必須要靠飲食來改善,這樣改善有了效果就可以預防這些疾病了,那麼老人血管硬化吃什麼好呢?
生薑:抗腫瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風)。減輕偏頭痛、有消炎效用。
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而化動脈血管。
葡萄幹、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥,降低血壓及膽固醇。
黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用,可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
香菇。紅棗含有相當豐富的維C和維P。核桃。蜂蜜含豐富維生素,可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當明顯,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥,幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克,一半可為人體吸收。
茄子:含維P,增強毛細血管彈性,防治高血壓,動脈硬化及腦卒有較好作用,可明顯減少老年斑,降低腦血管栓塞的發生率。
南瓜:潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。軟化動脈血管。
多吃水果蔬菜:水果蔬菜中的膳食纖維的確可以緩解便祕,但過量食用也會引起脹氣和腹痛,胃腸功能差的人多吃反而會對腸胃造成刺激。膳食纖維有很強的吸水能力和與水結合的能力,這樣腸道中糞便的體積就會增大,轉運速度加快,能減少其中有害物質接觸腸壁的時間。所以,吃膳食纖維的同時,也需要多喝水。
多吃香蕉:香蕉能潤腸,但只有熟透的香蕉才有這個作用。沒熟透的香蕉含較多鞣酸,有收斂作用,會抑制胃腸蠕動,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便祕。一般來説,將香蕉存放在透風處至表皮有黑斑,但內裏質地並未改變時吃最好。
以上內容提到了如何來治療老人們出現的血管硬化現象,通過這些食物改善對血管硬化的效果就很不錯,如果食物改善有效果的話平時就可以不用選擇藥物來治療了,藥物治療多多少少對患者的身體有傷害,當老人們在軟化血管的時候也要讓老人們堅持自身鍛鍊,這樣身體才會更健康。
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