冬季老年人皮膚要護理
皮膚彈性降低且很敏感
據瞭解,目前我國60歲以上的老年人達1.32億,並正以每年3.2‰的速度急劇增長,然而,現在市面上適合老年人的護膚品卻很少,甚至看不到專門針對老年人研發的護膚產品。因此,針對老年人皮膚的特點,在現有護膚品中選擇正確的種類就尤為重要了。
上海新華醫院皮膚科郭一峯醫師告訴記者,人過中年,皮膚會開始萎縮,60歲以後皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯,最普遍的就是皮膚變薄,彈性降低,皮膚皺褶增多、加深,色素斑頻繁出現,有的老人甚至還會出現皮薄如紙的現象。此外,老人的皮膚比年輕人更敏感,還特別容易發癢。因此,他們皮膚的保養跟年輕人會很不一樣。
營養護膚品增加彈性
針對老年人皮膚鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點,郭醫師認為,選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老化。對於老年人來説,皮膚是乾性還是油性已經不是最重要的,補充皮膚的營養、讓皮膚不幹燥、有彈性才是主要目的。因此,花粉類、珍珠類、人蔘類、維生素類護膚品都比較適合老年人。
珍珠類護膚品是一種比較常見的適合中老年人的護膚品,這類護膚品中添加了珍珠粉等成分,珍珠中含有豐富的微量元素和營養成分,能促進組織再生,起到護膚、抗衰老作用。同樣的,花粉類、人蔘類等,都是在護膚品中加入相應的營養成分,這些成分都對滋潤和保養皮膚有着不錯的效果。温水清潔,避免刺激。
除了選擇合適的護膚品外,保持皮膚的清潔也很重要。郭醫師提出,老年人皮膚相對敏感,其自身代謝的產物,如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此,要適當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用温水,合適的水温是18℃―30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹,不能長時間搓揉,要儘快用水沖掉。
另外,老年人在早晚洗臉後還可經常按摩面部皮膚,因為正確的按摩,能促進血液循環,加快皮膚新陳代謝,進而增加皮膚的光潤度。按摩的時候,力量要輕柔,主要按摩範圍包括前額從中央向兩側按摩,上、下口脣周圍從中央向兩側下頜按摩,上、下眼眶從內側向外按摩等。一般每次5―10分鐘。
此外,現在正值秋冬季節,是皮膚最容易乾燥的時候,老年人在注意保暖的同時,還要注意保濕,可選用油脂含量較高及含有維生素E等營養成分的護膚品。
平時養成良好的生活習慣對老年人保養皮膚也有好處。儘量少接觸刺激性東西,如不抽煙喝酒,少喝濃茶、咖啡,少吃辛辣食物和海鮮等,並保證充足的睡眠。
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