老人想要長壽回到故鄉
老人想要長壽回到故鄉
老人家突然無比想念自己的故鄉,他和妻子回到了位於農村的老家,跟年邁的父母住在一起。回到家鄉後,他兒時的小夥伴找他聊天,大家一起喝自家釀的酒,品山上採的茶。老人感覺精神頭越來越足,醫生宣判的“6個月”不知不覺間就過去了。後來,疾病也沒有復發,這位老人一直活到102歲。回到故鄉的懷抱,不僅讓醫生的宣判成為虛驚一場,還能長壽終老。老人的傳奇經歷讓人思考,落葉歸根究竟有何神奇的力量?
環境好,污染少
曾有調查指出,長壽老人大多居住在飲用水質好、土壤質量好、農業資源豐富、工業污染少的地區。因為環境污染會使人免疫力下降,對不良環境的抵抗力降低,對病源生物更加敏感,人羣的患病和死亡率增加。由於遠離噪音和汽車尾氣,工業發展少,故鄉的環境比大城市更清新自然,有利於長壽。
常勞動,不閒着
回到故鄉,可以去地裏做簡單的農活,把自己的口糧種出來,還可以育一些花草,養些牛羊。老人堅持適當勞作可促進血液循環,助人頭腦清醒、反應靈活、思維敏捷,還能鍛鍊肌肉和筋骨,使關節靈活,身子硬朗,改善呼吸、消化系統功能,為長壽打下良好基礎。
煩惱少,心情好
著名心理諮詢專家把情緒比作“健康良藥”,並指出“病由心生”———當一個人產生負面情緒時,身體的神經系統、肌肉、關節、腺體等會出現連帶反應,最終破壞健康。反之,心情好了,有利於長壽。故鄉生活節奏慢,不像城市那麼在意時間,人際交往簡單,日常煩心的瑣事少了,心情也會變好,讓人更健康、長壽。
自種菜,吃得好
故鄉也許經濟並不發達,但家家都有自己的菜園、果園、牲畜。吃自己種的菜,新鮮及時,菜裏的營養素能得到最大限度地保留,農藥殘留也少。生活中,雖然蔬果農藥殘留問題不像我們想得那麼嚴重,所含農藥量不足以對健康構成損傷,但這些物質終究還要通過肝、腎代謝,攝入越多,身體負擔越重,儘量減少農藥攝入利於長壽。
老友親,家人暖
學者對百歲老人進行的研究發現:建立親密的友誼關係和家庭紐帶是長壽健康的祕訣。朋友能夠提供情感支持,有助於人們應對壓力;感受到關愛能促進大腦生成多巴胺和後葉催產素,從而有利於大腦生長和延緩衰老。在外地城市工作了那麼多年,也會遇到很多朋友,但往往交心的少。故鄉有一起長大的發小,還有血濃於水的至親,停靠在這最温暖的港灣,能幫你延年益壽。
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