倒立能提高智力延緩衰老
有研究發現,自從人類的進化使我們能夠以直立的方式行走、生活後,由於地心引力的作用,導致了三大弊病,造成了大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。這種情況與禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰等問題密切相關,甚至可能引發腦病和心臟病。二是致使心臟和腸胃在地心引力作用下下移,造成腸胃和心臟器官下垂,還導致了腹部和大腿部脂肪堆積。三是在引力作用下,致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多負荷,造成肌肉勞損、肩周炎及頸椎、腰椎疾病的發生。
要克服人類進化中的美中不足,最佳方法就是倒立。當人體倒立時,地心引力不變,但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了變化,肌肉的緊張度也發生了變化,特別是關節間壓力減弱,以及某些部位肌肉的鬆弛,對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定效果。而且,通過肌肉骨胳系統之間的反射作用,還可以改善神經系統和內分泌系統的調節機能,消除胸腔和腹腔器官充血,改善大腦血液循環,鎮靜神經,從而使視覺、聽覺、記憶、睡眠得到改善。
因此,堅持長期倒立,能提高智力和反應能力,延緩衰老,預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病,特別是腦血管疾病,還能美容。據報道,日本的某些國小為提高學生智力,每天讓學生保持5分鐘的持續倒立,倒立後學生們普遍感覺眼明、腦清。
倒立能把整個內臟倒置,對於有胃下垂的人來説,可緩和胃下垂趨勢,改善下垂症狀。錢華嵐在《實用中醫藥雜誌》2002年第09期上報道,自1998年8月以來自擬升胃湯配合倒立法治療胃下垂16例,獲得滿意效果。因此,有胃下垂的患者不妨一試,但應注意安全。
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