當心老年斑是癌症襲擊的信號!
老年斑不等於衰老
先來看看老年斑的“身世”,老年斑的醫學名稱叫老年性色素斑,其俗稱“壽斑”名不副實。一來它與壽命無直接關係,更非長壽的標誌;二來也不是凡老必斑,有老年斑者大約只佔老年人的27%,還不到三成呢。
老年斑雖然多在50歲左右“亮相”,其實從三四十歲起就開始“奠基”了。其形成機理説法較多,目前傾向性的觀點是:人進入中老年期後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,如果三餐膳食結構不合理,脂肪吃得過多,而抗氧化物質(如維生素、過氧化物歧化酶等)攝取不足,體內就容易形成過氧化物,過氧化物在鐵、銅等礦物元素的催化下轉化成一種極微小的棕色顆粒——脂褐素(一種不溶於酸、鹼和有機溶劑而易積聚於細胞內的“垃圾”),沉積於細胞與組織就形成老年斑。按照這種説法,老年斑便是組織衰老的一種預示符號,這也是人們通常將其稱作壽斑的奧妙所在。
但醫學專家新近強調,不能絕對地在老年斑與衰老之間劃上等號,因為老年斑的形成還與多種因素有關,如先天遺傳、某些營養素缺乏、過多紫外線照射等,甚至吃魚油過量也可導致老年斑提前“亮相”。另外,光化性角化病等皮膚病,甚至油濺到手上、臉上留下的色素沉着斑,也容易與老年斑“魚目混珠”,需要區分開來。正宗的老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑塊或斑點,扁平或稍稍隆起,不痛也不癢,斑點或斑塊大小、多少不一,大的直徑可達2~3釐米,除面部外,手背、小腿、足背、軀幹上也常可見到它的蹤跡。
由此可見,一旦老年斑“光臨”便發出“歲月不饒人”的感歎,並非正確之舉。正確之舉應是:首先要驗明“正身”,搞清楚是不是老年斑,謹防冒牌貨;其次,即使是老年斑,也要仔細找找原因,不可一概歸咎於衰老;再次,即使是衰老的結果,也不必太在意,可以藉助藥物或者調整生活方式,延遲老年斑的發生與發展。
老年斑預防有招
老年斑包藏禍心,看不見的老年斑尤其危險,故醫學專家提醒人們,要從預防心腦血管病、老年痴呆症以及癌症等嚴重疾病的戰略高度出發,強化對老年斑的戒備與防範。
從老年斑的形成機理看,調整日常膳食結構當為首要舉措。一要少吃脂肪,將脂肪攝入量減到每天50~60克或更少,且以植物脂肪為主;二要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶製品等,必要時在醫生指導下服用維生素藥物製劑,如維生素E每天100單位、維生素C每天300~500毫克。
其次是勤上運動場。體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積,保護血管免受老年斑之害。
另外,美國專家調查,演員和歌唱家的老年斑發生要比普通人晚8~10年之久,得益於他們有更多的面部肌肉運動。因此,建議人們每天咀嚼口香糖10~15分鐘,進餐時細嚼慢嚥,以改善面部血液循環和皮膚代謝,從而推遲老年斑的到來。
最後一招,在中醫師的指導下服用一些抗衰老的中藥,如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等,對抑制和消除老年斑也有一定效果。
-
老年人養生保健靠中藥泡腳
腳有人體“第二心臟”之稱,在寒冷的冬季,腳底暖則全身暖,所以很多老年人喜歡睡前用中藥湯泡泡腳,起到養生祛病的作用。泡腳做起來無比簡單,但其中門道也並非人人皆知。中藥泡腳如何起到保健效果?人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)。六條主要的經絡,包...
-
念珠菌性前列腺炎直腸刺激症怎麼治療
不管是哪一種疾病造成的直腸刺激症,那麼都會對自己的直腸健康,構成嚴重的危害,所以對於很多得了念珠菌性前列腺炎的一些患者,當出現直腸刺激症以後,就想全面瞭解一下怎樣治療?為了你能儘快的治療,就來看看下面詳細的解答。本來對人體無害的真菌在寄生菌與宿主之間內環...
-
老年人多吃魚可緩解記憶力衰退
據英國媒體11月22日報道,根據挪威的一項最新研究顯示,年長者多吃魚可以減緩記憶力衰退的跡象,而且吃越多效果就越好。這份研究報告發表在《美國營養學會》期刊上。研究人員發現,多吃魚的年長者在參加記性、視覺感知、空間認知、注意力、方向感、語言流暢度方面測試...
-
老人胸悶胸悶無力嗜睡是什麼原因呢?
很多人在年齡偏大的時候,肺的功能也會慢慢地出現衰退,這個時候經常可能會出現胸悶氣短等各種現象,有時候甚至會出現呼吸困難,咳血,胸部疼痛等等的症狀,很可能是由於身體出現某些疾病的一種信號。下面小編給介紹關於老年人經常出現胸悶等一些具體原因。1.如出現胸痛、...