擁有好的記憶力方法
澳大利亞科學家通過一系列調查研究發現,要想擁有好的記憶力,必須儘量少看電視多看書,另外還可以多做些組詞遊戲,並多吃魚。
研究結果顯示,多讀一些文學藝術作品可以很好地改善記憶力,而長期喝酒會對記憶產生嚴重的影響。研究人員還指出,造成記憶力衰退的因素有很多種,其中看電視是負面因素之一。良好的記憶力需要有健康的體魄、合理的飲食和積極的生活方式作保證。
因此,科學家們建議人們不要長時間坐在電視機前面,一天之內看電視的時間不超過1小時,會讓你變得更聰明一些。
另外,積極的腦力活動對保持良好的記憶力具有極其重要的作用,某些電視節目中的智力測試活動也會幫助改善記憶力,不過看此類節目對提高記憶力所產生的效果遠遠不如讀書,因為只有讀書才會時刻讓你的腦力活動處於積極狀態。
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