老年人吃完火鍋不宜馬上喝茶
寒冷的秋冬季,天氣降温厲害,上火”人羣逐漸增多,特別是老人朋友出現了口腔潰瘍、便祕等。很多人冬季喜歡吃火鍋取暖,但是又顧忌着吃火鍋更加容易上火,有的人會認為吃火鍋時喝杯綠茶就能祛火,但專家表示,雖然綠茶等都有一定的祛火作用,但吃火鍋喝什麼茶卻是有學問在其中的。
綠茶是未發酵茶,性寒、可清熱,因此最能去火,還有生津止渴、消食化痰的功效。烏龍茶辛涼甘潤,具有消食提神、下氣健胃的作用,可緩解“上火”症狀。但專家提醒,在吃過大魚大肉的火鍋後,不宜馬上飲茶,以防茶中鞣酸與蛋白質結合,影響營養物質的吸收及發生便祕,最好半小時後再喝。
此外,我們還需要注意的,老人腸胃功能較差,尤其是羊肉吃得過多,會使胃難以消化,容易導致胃出血。因此老人吃火鍋最好注意只吃8分飽,不小心吃多了可以吃點保和丸消消食。此外,老年人吃火鍋的調料口味要輕一些,最好就用芝麻醬,豆腐乳少吃。吃火鍋千萬不可心急,從火鍋中取出的食物要等降温後再入口,應做到“寧舍三分,不要太燙”。
上火之後,平時還要注意勞逸結合,戒煙少酒。飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果。另外,上火和情緒的關係密不可分,樂觀豁達的心理狀態是最好的滅火劑。
一旦出現了“上火”症狀,還可以用一些中藥煲涼茶或服用湯劑來清熱降火,如具有滋陰功效的天冬、麥冬、玄蔘等,還有清熱解毒的連翹、金銀花、大青葉等,或具有清熱瀉火作用的大黃、黃連、黃柏等。
-
糖尿病合併高血壓危險
世界衞生組織、中國和美國的專家一致認為,糖尿病合併高血壓,屬於心血管高危和極高危的人羣。也就是説,這些患者10年內心血管疾病的發生率可達30%。大量研究已證明,糖尿病合併高血壓的患者,臨牀預後明顯惡化。心血管病、糖尿病腎病、糖尿病眼病發生率明顯增加,5年內冠...
-
老年人怎麼提高記憶力
老年人記憶力的下降與他們體內高密度脂蛋白膽固醇(hdl,俗稱好膽固醇)水平偏低有關。那麼如何有效的提高老年人記憶呢?研究人員在對3000名英國人進行測試後發現,55歲的人羣中,hdl水平較低的人比同齡人的記憶力要低27%;60歲的測試人羣中,這個問題還要嚴重一些。因此,在...
-
老年人梅毒性心臟病吃什麼好
我們到了年老的時候得多加照料我們自己的身體,病痛有時候就來得突然,發生在我們不經意的時候,免疫力低下,缺乏鍛鍊,沒有注重生活細節等等都會讓病毒侵入到我們的人體,由此一來我們就只能一步步的治療了。而要保證完全的康復就要看我們患者本身的意志力。而老年人梅毒...
-
老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐
豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是,對於老年人來説,常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。中醫認為,豆腐味甘性涼,可以益氣和中、生津潤燥,具有解硫磺、燒酒之毒等作用。但豆腐雖然好吃又...