電腦輻射危害大 多吃六種食物來預防
現在的上班族都是整天對着電腦,這對於健康來説是有一定影響的,因為電腦會對人體產生一定的輻射,因此做好一些防輻射的工作是必不可少的,那麼上班族吃哪些可以防輻射呢?接下來小編將為大家做出詳細的介紹。
電腦輻射危害大 多吃六種食物來預防
1、西紅柿
西紅柿抗輻射是經過證實的,研究表明,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少 31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。除此之外,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
2、海帶
海帶屬於海藻,含碘量是相對比較高的,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
3、紫菜
抵抗輻射吃紫菜是不錯的選擇。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
4、綠茶
綠茶中含有茶多酚,這種物質可以抗輻射,能夠減輕各種輻射對人體的不良影響。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
5、櫻桃
櫻桃抗貧血,促進血液生成櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
6、草莓
在每100克草莓中,含有50-100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚髮生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。所以,經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
防輻射花茶
1、黃芪茉莉花茶
黃芪10克,茉莉花0.5克,加85攝氏度開水浸泡一小時。
2、仙靈脾玫瑰花茶
仙靈脾10克,玫瑰花1克,加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
3、酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克,白菊花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
4、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
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