電腦族秋季曬太陽解抑鬱
電腦一族2.24W
秋季人容易睏乏抑鬱,特別是坐班族和電腦族。好辦法就是多曬太陽。
俗話説“春困秋乏”,對於經常待在室內的辦公室一族,可利用辦公間隙到室外散散步,接受大自然陽光的沐浴,呼吸新鮮空氣,或增加辦公室內燈光照射的強度,提高人體興奮性。這樣就能有效驅離“秋乏”,提高工作效率。此外,適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌,改善人憂鬱的心情。
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保護眼睛的方法 電腦族如何緩解視疲勞
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電腦族的手指運動
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OL巧避八大電腦“疾病”
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