夫妻40歲後如何享受性樂趣
一對居住在紐約的夫婦已經結婚20年了,以前,他們的性生活十分豐富充實。可跨進40歲的門檻後,一切都變了:妻子再也勾不起丈夫的慾望,性變成了不合時宜的尷尬,曾經濃情蜜意的關係也開始變味。
最近有報道指出,接近中年的夫妻,性愛很容易出現問題,調整好了,性愛勝過年輕時,調整不好,則會危及婚姻。為此,美國多位性學家為讀者支招,讓你40歲後的性愛依然很棒。
瞭解身體的自然變化。
“40歲後,無論男女,他們的身體、心理和激素都會有所改變,這當然也包括活躍的性器官。”美國北卡羅來納州温斯頓塞勒姆的臨牀性心理學家薩利爾·舒馬赫説。
對女性來説,陰道組織會變得比較薄、乾燥,潤滑起來比較慢,曾經愉悦的愛撫,現在可能會讓人不舒服,甚至痛苦。要是女人不瞭解這些變化,就可能抱怨丈夫太過粗暴,丈夫則可能誤認為她已經對性失去興趣。
男人的身體也會出現變化,最主要的是睾酮,男人的睾酮水平在20—30歲時達到峯值,其後會逐漸下降。法國一項研究顯示,男性40歲後,睾酮水平會下降25%,這會大大降低性慾。
別為這些變化整日苦惱。
紐約西奈山醫學院人類性計劃研究中心的洛爾·蘇嘉維研究發現,40歲後,雖然男性的性慾望和性活動會隨着睾酮水平的減少而逐漸下降,但他們的性滿意度不會改變。
而女性在性生活中感到不適,解決的辦法也很簡單——變換一下姿勢,或者使用一些潤滑劑。
調整性愛速度。
“年輕人的性快速而熱烈,”斯坦福大學人類生物學教授何侖特·凱查道倫教授説,男人20多歲時,可以在開始後的2—5分鐘達到高潮;而妻子可能還在熱身。
但是,男人40歲後,會需要更長的時間來達到高潮,他會變得與妻子更合拍,對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此,40歲後,男性要放慢性愛速度,這能提升雙方快感。
少看多行動。
美國性教育者、治療師協會主席朱迪思·塞佛説:“年輕人可能看到一頂帽子和一件胸衣落地都會勃起,但35歲後,視覺上的刺激效果會變弱,親吻和愛撫更容易喚起他的衝動。”
芝加哥大學的一項研究發現,25—29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時,有51%的人會變得很興奮,到了40歲,這個比例不到40%。因此,夫妻間應該多些行動。
女人主導。
體內激素的變化,會將夫婦帶入新的狀態。男人會變得更願意追隨,他會很高興由妻子領頭;而女性會變得更加主動。適應這種新平衡,將會使夫妻雙方獲得更多的“性福感”。
從數量轉向質量。
對成熟的夫妻來説,雙方都不應太強調頻率,而應更重視品質,努力讓每一次都變得更特別,令人期待和回味。
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