對夫妻性生活有益的小運動
在性生活當中,男人們會不會有時候產生一種力不從心的感覺?當女伴叫你快一點時,你是否因為體力不支而無法滿足?那麼,一下這些小運動,在健身的同時,對於提高你的耐久力也是相當有效的方法。
騎馬:鍛鍊身體的敏捷性與協調性,尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度,使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。
網球:研究顯示,打網球有助於改善內分泌系統,促使腦垂體分泌激素,提升性慾和性滿意度。
瑜伽:瑜伽中的許多動作能促進腦部供血,幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的説法,心輪位於胸骨之間,控制同情和愛的情感。
普拉提:很多普拉提練習者都明顯感覺練習後性能力得到加強。這可能得益於普拉提練習中強調身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動,能夠改善身體線條,增加自信和身體柔韌度。
舞蹈:從眉目傳情到彼此相擁,舞蹈本來就屬於有情人。
跑步:絕大多數經常跑步的人都認為,跑步會讓他們性生活更加美滿。跑步有利於減肥,促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性慾望很有幫助,僅這一項理由,他就會情願和你一起跑。
滑冰:男人打“持久戰”最需要耐力,滑冰最鍛鍊肺活量。一起滑冰有益兩情相悦最有利的證據就是在所有雙人運動項目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。
游泳:其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉,最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感,提升性力,更可以預防子宮脱垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性運動。
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