懷孕吃什麼水果好

很多人在妊娠期的時候是很小心飲食的，因為擔心自己吃的食物太過燥熱或者是太過涼，會影響到孩子的發育，所以會多加小心的。有些人對於懷孕吃什麼水果好是不知道的，這樣的話就要做好充足的準備，這樣對孩子的發育才有更加好的環境，對孕婦的身體也是有很好的幫助。

在懷孕的時候，吃的食物和水果都是會很容易影響肚子裏面的寶寶，因為寶寶就是吸收寶寶吃的東西，從裏面吸收它的營養。如果知道懷孕吃神什麼水果好的話，會更有幫助哦。

1.秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

2.柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。

3.柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。

500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。

上面就是向大家介紹了關於懷孕吃什麼水果好，希望對更多的人會有所幫助。孕婦在生活中是小心翼翼，因為食物對於孩子的發育是很重要的，懂得吃一些好的食物才是對孩子發育有幫助的事情。水果是生活中必須的食物，這個孕婦要知道哦。