孕婦能吃夏威夷果螞？孕婦吃夏威夷果有什麼好處

夏威夷果對孕婦有益智作用，那孕婦能吃夏威夷果嗎？吃了會有怎樣的反應呢？其實夏威夷果孕婦是可以吃的，因為夏威夷果對改善腦部營養有益處，特別適合孕婦和兒童食用。孕婦適量吃一些夏威夷果是可以的。

孕婦能吃夏威夷果螞？孕婦吃夏威夷果有什麼好處

孕婦能吃夏威夷果嗎

答案是肯定的。夏威夷果對孕婦有益智作用。我們腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來説，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。夏威夷果(澳洲堅果)中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。其中對大腦神經細胞有益的維生素，維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，夏威夷果對改善腦部營養有益處，特別適合孕婦和兒童食用。孕婦適量吃一些夏威夷果有好處！

孕婦吃夏威夷果有什麼好處

夏威夷果有着豐富的營養，從營養角度來看，吃夏威夷果要比花生，瓜子，以及平時吃的松仁子等都要豐富，而且最重要的功效是，其有着良好的促進腦部發育的功效，所以，對孕婦胎兒都好，吃了可以促進孩子的腦部發育，同時給母親補充營養，具有益智作用，説以孕婦吃夏威夷果還是可以的。

孕婦吃夏威夷果的食用禁忌

不過因為是一種堅果類食物，其含有豐富的油類。所以，孕婦在選擇吃的時候，即使是非常愛這種口味，也不能吃起來沒完沒了。

孕婦在吃夏威夷果的時候，建議不要對其進行特別的加工，例如，打成粉沫狀或者是與其他的食物一起做粥等。最好的吃法，就是直接吃夏威夷乾果。