少白頭怎麼辦?
很多青少年會出現少白頭的情況,這不僅影響自己的形象,更為自己造成自卑的心理陰影。導致少白頭的原因有很多,既有精神因素,也可能是遺傳導致的。如果在日常生活中多注意補充營養,是可以補充頭髮的黑色素的。那麼今天小編就來為大家介紹少白頭的解決方法。
少白頭怎麼辦:
1、每天堅持進行頭部按摩,並且保持心情愉悦。
2、選擇適合自己的一種食療方法,比如取黑芝麻25G搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。
3、將人蔘、當歸、何首烏、天麻、菟絲子、黑芝麻等中藥按比例配合(又名澤烏湯),每隔三天用其煎的藥水洗頭髮。
注意事項:
1、應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習,也要會調節、會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心裏上的相對平衡對於早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉,增強體質。特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白髮。藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經,它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效,必須堅持練習。
3、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
以上就是小編介紹的關於少白頭的解決方法。要注意的是,精神緊張、焦慮不安等也有可能是造成少白頭的原因。因此除了必要的護理,也要放鬆自己的精神,不要過多的焦慮,也不要因為少白頭而過多擔心。
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