如何幫助孩子擺脱中暑困擾?
如何幫助孩子擺脱中暑困擾?
如何幫助孩子擺脱中暑困擾?
夏天温度較高,多數寶寶的活動量會較大,他們的體温調節中樞沒有完全發育成熟,表層皮膚較為嬌嫩,很容易出汗中暑。下面提供幾點小建議,希望可以幫助家長擺脱孩子中暑的困擾。
首先,保持室內空氣流通,讓新鮮空氣和適宜的陽光能夠充滿房間。可以使用風扇和空氣加濕器保證室內温度和濕度,一般保持温度25℃,濕度60%左右為宜。同時根據温度變化適時增減衣物,不能認為寶寶穿得越多越好,因為寶寶的體温調節能力和大人不同,要適時地監測寶寶的體温,穿衣最好選擇寬鬆吸汗的衣物。
其次,夏季寶寶活動出汗多,要及時補充水分,可以飲用少量的淡鹽水。此外,新鮮的綠豆湯和含水量較多的蔬菜、水果也是不錯的選擇。再有,要經常為寶寶洗澡,新陳代謝旺盛會產生大量的排泄物,要及時的清理。洗澡最好直接用清水清洗,這樣既可以防止中暑,也可以去除痱子。
最後,户外運動時要儘量選擇陰涼處活動,併為寶寶戴好遮陽帽,以免陽光直射造成中暑,户外運動要適度,時間不宜過長。家中要常備防暑藥品,以備不時之需。
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