一般四個月寶寶一天睡幾個小時
每個做母親的,都想讓自己的新生兒睡覺比較足,這樣才能保障新生兒的健康成長,所以4個月寶寶的家長,就想全面瞭解一下4個月寶寶一天睡幾個小時?下面的內容就為很多的家長詳細介紹了4個月寶寶一天睡幾個小時?你可以全面地來了解一下。
正常小兒每天所需的睡眠時間如下:
初生~2個月:20小時
2~4個月:16~18小時
4~9個月:15~16小時
9~12個月:14~15小時
12~15個月:13~14小時
15月~2歲:13小時
2~3歲:12.5小時
3~5歲:12小時
睡眠會影響身高
睡眠是影響身高的關鍵因素,尤其表現在幼兒時期,因為促進人體長高的生長激素在一天中呈脈衝式分泌,會在入睡約2小時後達到高峯,此時分泌的生長激素幾乎佔到一天分泌量的一半,是長個的黃金時間。
美國埃默裏大學學者進行跟蹤研究後發現,嬰兒在身高增長48小時前,都會出現連續兩天日均增加4個半小時睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠,身高增長可能性增加43%;每多1小時睡眠,這種可能性增加20%。而且,小時候是睡眠模式養成的關鍵期,一旦作息習慣固定,長大後再糾正就難了。
寶寶幾點睡?
寶寶在20時就要開始睡眠,最好在21時進入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節律,人在睡着後才能產生生長激素,深睡一小時以後逐漸進入高峯,一般在22時至凌晨1時為分泌的高峯期。寶寶要長得高,一定要睡得好。
4個月寶寶一天睡眠的時間是怎樣的?以上就做了介紹,同時也對其他年齡段的寶寶的睡眠時間有了瞭解,在全面瞭解了以上的介紹後,作為家長,一定要創造條件讓自己的寶寶在睡眠方面,一定要睡得更足,這樣才有利於寶寶的身體健康和成長。
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