三個月寶寶一天應該睡多久
寶寶一生下來好像大多的時間就是睡覺,很多時候甚至連吃喝拉撒都是在睡夢中進行的。寶寶的確需要很久的睡眠時間,他們睡覺的時間要比成人多的多,因為他們的腦神經還發育不全,需要睡眠時發育。但是,三個月的寶寶,他們需要多長的時間睡眠呢?多久的睡眠對他們來説才是正常的呢?
新生兒一天要睡眠十六小時以上,中間只有短暫清醒。隨着嬰兒長大,睡眠時間逐漸減少,清醒的時間慢慢增多。三個月大的嬰兒應該每天睡十三個小時以上、大部分在夜間。夜間連續睡眠應該在五到六個小時。一夜醒來一、兩、三次,或者一夜不醒都屬於正常。
每個嬰兒睡眠的規律都不一樣,但是父母應該從三個月開始讓嬰兒養成有規律的睡眠。嬰兒開始睡一夜整覺的年齡各不相同,有的嬰兒在三、四個月時,就不再把母親從睡夢中吵醒。但是大多數足月嬰兒在五、六個月大時,才開始能夠連續睡九個小時以上,夜間也不再需要餵奶。
讓嬰兒養成有規律的上牀時間,但是要適應他的生理需要。如果嬰兒在牀上要拖延一個小時才入睡,那就晚一個小時上牀。搖籃和奶嘴能夠幫助嬰兒入睡。睡眠前五到十分鐘餵奶,在牀上玩耍一陣,唱催眠歌曲和輕輕拍打都有助於嬰兒輕鬆入睡。最好讓嬰兒養成在沒有人照顧的情況也能夠入睡的習慣。許多年輕的父母不自覺地過於溺愛嬰兒,小傢伙也很容易養成要人時刻關注的習慣,一刻也離不開母親,會搞得母親疲倦不堪。
嬰兒睡覺時間長一點沒有任何問題,如果嬰兒總是哭鬧不睡覺,家長就要注意了,儘快帶孩子去醫院檢查一下,如果沒有問題只是孩子鬧小脾氣的話,家長要有意識的培養孩子獨自睡覺,並且在每天固定的時間讓孩子睡覺,給孩子養成規律的生物鐘,這樣既對孩子的生長髮育有利,也不會使母親感到疲憊不堪。
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