寶寶入睡困難怎麼辦?
近來許多媽媽都很煩惱,寶寶總是精力旺盛入睡困難,並且由此產生脾氣暴躁,易哭,食慾降低多種併發症。那麼為了讓寶寶能好好入睡,健康成長,媽媽們少些煩惱,我們應該怎麼辦呢。接下來我們將為媽媽們解答寶寶入睡困難怎麼辦。
不要讓寶寶白天睡得太多,帶他到户外做一些適宜的活動,增加運動量,這樣既鍛鍊了身體,也為晚上早早地睡上一個好覺準備了生理需求。晚上下班回來,爸爸媽媽與寶寶玩一些活動量小的遊戲,不要把寶寶刺激得太興奮,這樣不利於寶寶晚上安靜入眠。
爸爸媽媽加班回家晚了,不要跟着自己的父愛母愛感覺走,由着性子跟寶寶瘋玩一場,一旦寶寶感覺到晚睡還有這麼一個“遊戲大餐”犒賞,他就要主動調整自己配合大人的“夜生活”了。回家晚的媽媽首要任務是幫助寶寶温馨入睡。
睡覺的時候拉上窗簾,關上燈,大人的活動聲音也應該降低分貝,給寶寶營造安心睡眠的環境。即使爸爸媽媽需要熬夜乾點活兒,也要先把寶寶哄睡了再做自己的事情。設置固定的準備活動寶寶喜歡預先知道下一步要做什麼,所以固定的睡覺準備活動就會使寶寶想到上牀睡覺的時間就要到了。這樣可使寶寶從準備活動中獲得安全感。
例如:同寶寶聊聊白天發生的事情和他對明天的打算,告訴他把第二天要穿的衣服取出來;也可以在睡覺前給寶寶講故事或給他吃一點兒點心。如果每天睡覺都這樣,他們到時就會知道該睡覺了。規定睡覺時間一旦給寶寶規定好上牀睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來做客也不允許寶寶多待一會兒。睡覺時間越明確,寶寶就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作寶寶上牀睡覺的標準,因為夏天白天很長,這種説法會引起麻煩。
養一個活潑可愛的寶寶,爸爸媽媽是幸福並快樂着。雖然有些問題,在孩子的成長曆程中是不可避免的。爸爸媽媽要多關心寶寶,陪寶寶玩耍,讓寶寶有安全感乖乖入睡。這樣寶寶的記憶力身體機能各方面都有健康保證。
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