怎麼糾正兒童駝背呢
兒童的骨骼正是處於成長的時期,所以在生活中的一些不良睡姿、走姿和坐姿都會影響到脊柱的發育,而脊柱的發育是十分關鍵的,如果在兒童時期出現脊柱彎曲和駝背的情況,是會影響到孩子的發育的,出現駝背也有可能是因為缺乏鍛鍊的一種表現,那麼在平時怎麼糾正兒童駝背呢?
①注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所説的要“站如鬆,坐如鐘”是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板牀,以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。
以上就是關於怎麼糾正兒童駝背的一個介紹,兒童在走路的時候出現低頭、彎腰、駝背等現象有時候都是孩子無意識的一種表現,所以在平時一定要積極的給孩子進行矯正,不要讓孩子養成一個不好的生活習慣,這樣才能讓孩子健康快樂的成長。
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