怎麼預防幼兒羅圈腿
幼兒羅圈腿,對幼兒的發育不好,並且會對他們走路造成一定的阻礙作用。不好把握平衡的狀況,對於學習走路,以及腿部的發育狀況,也是很多的家長擔心的問題,下面我們就瞭解一下怎麼預防幼兒羅圈腿?
1、避免W型跪坐姿勢在寶寶開始學爬、學坐階段,容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢,學齡前的寶寶骨骼發育尚未穩定,寶寶跪坐時,他的腳大多成外翻狀。將會使腿部變形情況更為惡化,尤其原本就有明顯內八特徵的孩子。這時候家長們最好儘量幫寶寶移動腳型,幫他回覆到正常的狀態,不過還是儘量避免讓他跪坐比較好。家長應避免寶寶保持W型跪坐姿勢,需要隨時糾正不良坐姿。你可以鼓勵寶寶選擇盤坐,因為腿部變形造成大腿內側肌肉過於緊繃,可經常利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉,加以矯正腿變形情況。你也可以給他坐小椅子,以減少不良坐姿對腿型的影響。
2、利用蠟燭包有一種説法,“蠟燭包”可以預防寶寶羅圈腿。寶寶出生後,將兩腿拉直, 再把兩臂拉直緊貼在身體兩側,然後用包單把寶寶包緊,外面再用袋子紮緊,俗稱:“蠟燭包”,這樣即可預防“羅圈腿”。
3、保持正確姿勢:
1)走姿:千萬不能外八字走路。外八字行走時,腿在向側邊用力,給膝關節一個外推的力。這樣每走一步,膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊,長期下去,膝關節外側副韌帶就會鬆弛,膝關節的外側穩定結構不穩,膝關節就會向內旋,形成O型腿了。
2)坐姿:不能翹二郎腿坐,不能盤坐、跪坐。
3)站姿:不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候,着力的腿,膝關節也會受到向外的力,而內旋角度增加。時間久了,就會形成O型腿,或者O型腿加重。
4)睡姿:睡覺的時候,切切不可交叉腳。
5)運動:鼓勵孩子多進行一些户外活動或運動,以增加雙下肢肌肉的力量和對鈣質的吸收。大部分的小患者在上國小之後,雙下肢的形態基本能夠恢復到正常狀態。
以上就是怎麼預防幼兒羅圈腿的方法。孩子是父母的希望,為了孩子的身體健康,父母要做的就是做好監督,準確的去矯正孩子在坐姿、睡姿以及站姿方面不正確的姿勢,這樣就可以有效的避免羅圈腿的出現。
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