為什麼寶寶晚上睡覺老醒?
寶寶小的時候是不好帶的,帶寶寶比較辛苦,做父母的還要揣測寶寶的內心,寶寶一哭,不知是病了還是餓了,還是其他的。尤其是在晚上睡得正香的時候,寶寶醒了。有的寶寶哭鬧,有的寶寶自己玩,同時父母也要醒來陪寶寶,為什麼寶寶晚上睡覺老醒?父母們都在找方法。一起分析下原因吧:
嬰兒晚上睡不安的原因很多,往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關,也有可能是缺鈣的表現。其他原因如飢餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等;幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化,如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關;我曾經見過由於老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
此外小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
兒童天生的氣質,傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性,也較難適應環境的變化。
解除了引起睡眠不好的因素後,有時每隔2~3小時還會出現輕度哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子,可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄,或給他餵奶和喝水,這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差,但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。
此外,應安排個安靜、舒適的睡眠場所,室温適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣,睡前不過於興奮或做大運動量的運動,不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈,大家都睡覺或到另外的房間去活動,創造一個安靜的環境,讓他睡。嬰兒最好側睡,尤其是吃飽後應向右側睡,俯卧易壓住口鼻影響呼吸,仰卧會因吐奶引起嗆咳。並逐漸讓這成為一個習慣,不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩,餵飽後就讓她自已入睡,哭也不要管,幾天後自然會形成習慣。
做父母的都不容易,寶寶長大點就好了,為什麼晚上寶寶睡覺老醒?解決父母的問題了吧?睡覺前吧寶寶餵飽,儘量不要讓孩子太早進入睡眠。讓孩子和父母一起睡,可以隨時觀察孩子的一舉一動。有問題隨時解決,營養很重要,維生素,鈣,鐵,鋅等等,最好是都補充,促進寶寶的吸收,大腦得到營養充分,睡眠自然就好了。
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