九歲孩子駝背怎麼辦呢
不管是哪一個年齡階段的孩子出現駝背的話,家長們都應該注重及時的幫助他們糾正,因為這種駝背情況越久的話,給孩子造成的影響就更大,可是當孩子確實出現駝背,應該如何幫助他們治療糾正,卻是很多家長頭疼的問題,那麼下面就為家長朋友來介紹一下,當孩子駝背的時候應該如何解決。
(1)運動是防止駝背的好方法
①注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.人們所説的要“站如鬆,坐如鐘”是有一定道理的.
③加強體育鍛煉.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展.在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀幹和擴張胸廓為主.
(2)養成良好的習慣。
青少年正處在身體發育的關鍵時期,骨骼和肌肉生長迅速,人體骨骼發育尚未定型,屬於骨骼的可塑期。在這個過程中,受外力影響,骨骼極易彎曲變形;孩子的不良體態、伏案過久、負重等,在改變人體脊柱四個正常生理彎曲,導致三維力系失衡,出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。
掌握和了解這些方法對幫助糾正孩子,駝背問題就可以帶來很好的效果,當然也要提醒孩子養成良好的習慣,加強身體的鍛鍊,因為注意積極的鍛鍊對他的骨骼發育成長都是比較有效的,如果發現孩子總是含胸駝背的話,要及時提醒他。
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