孩子幾點睡覺最能長高個呢
現在的父母都比較關心孩子的身高變化情況,我們都知道孩子的身高有一些遺傳的因素,我們都無法選擇。但是現在越來越多的家長髮現很多後天的因素會導致孩子不長個。睡眠不足就是其中之一,一些孩子因為玩手機而晚睡,那麼孩子幾點睡覺最能長高個。下面我們一起來看看吧。
一、長個高峯期在夜間
想要長個,就必須先認識“生長激素”,而這種激素並不會在白天分泌,而是主要在夜間分泌。人體生長激素分泌得越多,就越容易長高。而據科學家研究發現,晚上21:00-凌晨1:00是生長激素的分泌高峯期,倘若錯過這個時間段,就難以補回來。腦垂體要幫助人體分泌多種激素,生長激素只是其中之一,所以它是不可能每分鐘都在分泌的,而是集中於夜間時間段。
二、睡得越遲,長得越矮
那麼一到21:00,生長激素就會大量分泌嗎?很顯然不是,它的前提條件是寶寶必須處於深度睡眠。所以,如果這個時間段寶寶沒有睡着或是隻是進入淺睡眠,那麼生長激素會分泌得很少。孩子睡得越遲,生長分泌激素就越少,個子也只會越矮。
我們身邊有很多高人,如果你問有高人有什麼方法可以長高,一般都會聽到早點洗洗睡吧。大家不要以為這是玩笑話,這話還真不假,孩子平時的睡眠時間和質量確實會影響身高的生長。孩子幾點睡覺最能長高個,上文蒐羅的具體時間是值得大家參考的。
-
一歲九個月寶寶身高是多少?
父母努力一輩子就是為了能夠讓自己的孩子更好的成長。對於一個正在發育階段的嬰幼兒來説,身體發育的很快,家人們對寶寶的身體發育指標還是有必要了解清楚的,今天就給大家講一下一歲九個月寶寶身高是多少,這樣一來寶媽們也能對自己孩子的發育情況有大體瞭解了。男孩...
-
寶寶臉上長奶癬
疾病的種類比較多,對一些皮膚病更是比較多,皮膚病對人體健康損害很大,而且皮膚病在出現後,都是需要及時的治療,否則對自身各方面,有着嚴重的影響,那治療皮膚病常見的方法就是藥物,這樣的治療方式,使用簡單方便,那寶寶臉上長奶癬怎麼辦呢?很多人對寶寶臉上長奶癬並不是該怎...
-
小寶寶出牙期應注意的事項
我們都知道,寶寶剛出生都是不長牙的,正因為寶寶剛出生不長牙,所以過一段時間寶寶就會自動長牙的,可是很多新媽媽都是不知道寶寶什麼時候長牙的,所以總是不知道自己的寶寶長牙的時候算是早了亦或者是遲了。一般來説,寶寶在6個月大的時候會長出第一顆牙,兩歲左右長齊20...
-
寶寶晚上總是踢被子怎麼回事呢
每個人都有自己睡覺的一些習慣,比如睡覺的時候喜歡仰睡還是側睡,以及在睡覺的時候是不是説夢話、踢被子等等。踢被子可不是一個好的習慣,尤其是小寶寶,在天氣比較冷的冬天踢被子還容易感冒呢,下面我們就瞭解一下寶寶晚上總是踢被子怎麼回事?首先家長要留心觀察下,孩子...