對一個月寶寶睡眠時間的認知有哪些誤區呢?
正如我們所知道的一樣,所有的媽媽都很關注寶寶的成長問題,會非常注意寶寶的飲食教育睡眠等,而事實上,不同年齡的寶寶對這些方面的需求都有所不同。那麼一個月寶寶的睡眠時間又是如何呢?而對一個月寶寶睡眠時間的誤區又有哪些呢?
而事實上一個月寶寶1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是説,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
哄一個月寶寶睡覺的誤區有哪些呢?
一、認為“不管寶寶什麼時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以。”
睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。
二、認為“寶寶的睡眠時間沒有達標,一定會影響生長髮育。”
一個月大的寶寶有他特定的睡眠需求量,但是寶寶之間也存在個體差異,比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上,只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。
三、認為“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。”
對於一個月以上的寶寶來説,他們白天精力很旺盛,玩和不斷的活動能消耗他的精力,保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足,質量也很好,就能夠滿足他生長髮育的需求。
由此可見。一個月寶寶的睡眠時間也是需要特殊注意的,而媽媽們在對待這一問題上面,也應注意不要出現以上哄一個月寶寶睡覺的誤區,給寶寶一個良好的睡眠環境,這樣才會更有利於寶寶的發育成長。
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