十八個月寶寶食譜有哪些
十八個月的孩子基本已經有了消化能力,就不能單純的依靠奶粉提供營養物質了,這個時候應該是接觸輔料很長時間了,但是身體需要的營養物質的需求量在不斷的增加,家長很有必要掌握一些食譜。那麼,十八個月寶寶食譜有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
十八個月寶寶食譜:香菇培根蛋卷
材料:鮮香菇50克,培根1片,洋葱20克,雞蛋2個,植物油適量,奶油20克,鹽少許
做法:
1.香菇洗淨,去蒂,切片;培根切成小片;洋葱去皮,洗淨後,切成小丁。
2.植物油在鍋內塗一層,加熱後放入奶油燒化,加入洋葱和培根煸炒,然後放入香菇炒熟,最後加鹽,盛出,做成餡料。
3.雞蛋打到碗裏攪拌均勻,煎鍋內少放點油,小火燒至五成熟,倒入蛋液,煎成蛋皮,將熟時倒入餡料,然後用鍋鏟捲起來包住餡料,取出後,切段,即可。
輕鬆做:培根是西餐對臘肉的叫法,有煙燻和非煙燻兩種,應選擇皮色金黃有光澤,瘦肉紅潤,肥肉淡黃的。
温馨小提示:香菇有抗氧化作用,可以提高寶寶肌體免疫力;培根能給寶寶提供豐富的氨基酸;蛋卷內有優質蛋白。而這道菜不僅營養豐富,色彩搭配也能引起寶寶的食慾。
18個月寶寶食譜
十八個月寶寶食譜:山藥三明治
材料:山藥100克,熟蛋黃1個,小餐包2個,沙拉醬少許
做法:
1.山藥蒸熟後,去皮,壓成泥,熟蛋黃壓碎,拌入山藥泥,再加沙拉醬拌勻。
2.小餐包從中間挖空,將山藥蛋黃泥塞進入填滿即可。
温馨小提示:山藥熱量和碳水化合物含量較低,不含脂肪,而蛋白質含量很高,能滋補氣血。做成山藥三明治後,可以讓寶寶在特別的外表下,多吃進一些對身體有益的山藥,效果不錯。
18個月寶寶食譜
十八個月寶寶食譜:迷你比薩
材料:吐司4片,洋葱50克,蕃茄50克,青椒半個,紫甘藍30克,香菇10克,乳酪、培根各1片
做法:
1.洋葱和番茄洗淨後,都切成碎丁。
2.用洋葱、番茄碎和水拌均,放到鍋內煮成濃濃的比薩汁。
3.青椒和紫甘藍洗淨,與乳酪都切成細絲,香菇洗淨後,切小片。
4.將比薩汁抹到吐司上,然後放上其他的蔬菜和乳酪絲,放到烤箱中烤至淺黃色,即可。
温馨小提示:用洋葱、番茄、紫甘藍這些維生素、纖維素含量很高的蔬菜作原料的比薩餅,營養非常豐富,而且樣子新穎會吸引寶寶吃得更多,讓不愛吃飯的寶寶也有了食慾。
18個月寶寶食譜
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十八個月寶寶食譜:香菇蒸蛋
香菇、胡蘿蔔、豌豆少許、雞蛋一個
(1)將雞蛋打均勻加少許鹽。將香菇、蘿蔔切成丁煮熟後,和入蛋中調和,加冷水至八分滿。此期寶寶已可食全蛋。
以上就是對十八個月寶寶食譜有哪些的介紹,希望對家長的認識有幫助。十八個月的寶寶基本都快兩歲了,已經有了行動能力,需要的營養物質比較多,家長要全面的為孩子提供各種食物,並且要讓孩子適當的進行活動,防止出現不消化的事情。
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