育兒必知道的營養小知識
1、五色拌飯:
軟飯、炒熟加調料的肉糜、3~4種不同顏色的蔬菜,如黃瓜、番茄、胡蘿蔔、蘑菇等切細炒熟,放在一起拌勻即可,最好澆上鮮味的高湯。
2、煨飯:
軟飯加炒熟的魚肉、肝、菜末再煨爛;軟飯加雞蛋炒青菜末蒸熟。
喂寶寶的麪條應是爛而短的,麪條可和肉湯或雞湯一起煮,以增加麪條的鮮味,引起寶寶的食慾。
麪粉加土豆泥或白薯泥,或豆腐粉與適量雞蛋或牛奶、糖或鹽和葱花調勻,攤成軟餅,也可以軟餅內捲土豆泥或棗泥蒸熟。
由於一年四季春、夏、秋、冬的蔬菜上市品種不同,氣候變化和寶寶生長發育活動量的情況有所不同,制訂四季食譜的原則是:
春季:
春光明媚,太陽的日照漸好,寶寶的活動開始從室內轉移到室外。這時寶寶的需鈣量較多,因此食譜就要多安排含鈣豐富的食物,如肉骨頭黃豆湯、紫菜蝦皮湯、海帶等等。
夏季:
天氣炎熱,一般胃納較差,菜以清淡為主,不要太油膩;另外要多吃綠豆、西瓜、冬瓜、番茄等清熱、消暑、解毒的瓜果。
秋季:
天氣比較乾燥,寶寶容易嘴脣乾開裂,鼻腔乾燥,容易出鼻血,這時該讓寶寶多吃蘿蔔、熟荸薺等清涼食物。
冬季:
寒冬來臨,這時菜餚可以燒得味濃一點,使寶寶愛吃;另外多吃赤豆、紅棗等健脾補血的食物。當然,赤豆和紅棗在春、秋天也可吃。
還要注意呵護寶寶的腸胃,“過食、過飽、積食”不是小問題,它會增加寶寶腸、胃和腎臟的負擔。
-
小孩偏食咋辦呢
小孩子是比較討人喜歡的小精靈,每個人都很喜歡小孩,所以小孩在家裏的地位如今是很高的,基本上一家人都圍繞着孩子忙活。而現在許多孩子暴露出來的典型的問題就是小孩偏食,這對孩子的健康發展不好。那麼,小孩偏食咋辦呢?對於小孩子偏食的應對的辦法,來看看下面的介紹。...
-
小孩可以喝蜂蜜水嗎
小孩子在人們的眼裏一直都是一個弱勢羣體.不僅是因為孩子與大人之間力量的各種懸殊,還是因為孩子對外界環境和自身內部的各種影響的抵抗力較差.所以,小孩子只要一生病,家人們就會表現出超常的緊張.而飲食每一個人每天都要接觸到的,俗話説禍從口入,飲食不當也是會使...
-
小孩肺熱咳嗽的食療方法
各位媽媽的願望都是希望自己的小孩能快高長大,可是這只是願望,都説理想很美好,現實很骨感,所以現實是不會那麼的順利的,小孩的長大過程都是有很多小痛小病的,今天就來説説小孩肺熱咳嗽,聽着小孩那一聲聲的咳嗽,媽媽們肯定是非常的擔心的,那我們來好好的看看要怎麼辦吧。...
-
正確的餵奶姿勢 你做對了嗎?
現在有很多的女性,生孩子的時候,往往在餵奶的時候,姿勢特別的不正確,這樣不但影響到孩子的吃奶,而且也會因為自己餵奶不正確,會感覺自己特別的累,所以很多的女性,想了解正確的餵奶姿勢,為了你能儘快的瞭解,就來看看下面介紹。1、扁平乳頭【自測】扁平乳頭是指直徑雖然在...