少兒偏食怎麼辦呢
現在很多家長都會面臨一個問題,就是孩子偏食怎麼辦,現在的家長對孩子都是比較寵愛的,家長們在選擇食材、食物的時候,大多隻會考慮孩子的口味愛好,但是長期如此就容易形成孩子偏食的習慣,對身體的生長發育也非常不利,所以家長們在為孩子選擇食材的時候,不僅要考慮營養成份,也可考慮食物的全面性。
偏食挑食怎麼辦
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,在烹調製作的質量包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點功夫,使小兒保持旺盛的食慾進餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長以身作則不偏食,至少儘量不在小兒面前表現出偏食,防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒,致使小兒情緒不快影響食慾;給小兒盛飯勸菜時要少量多次,使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高,尚未完全吃飽,寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。
3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制,少量吃的品種既有精細的,也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理,小兒在小兒園進餐,可在飲食上進行一些評比、比賽活動,利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。
5、有的家庭邊吃飯邊看電視,或邊吃邊玩,這樣會使孩子分散注意力,不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時,家長盯着他恐怕他吃不飽,吃不好,慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段,用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷,久而久之形成的習慣,家長越着急讓他吃,他越是不好好吃。
我們家長應該用科學合理的膳食搭配來餵養孩子,考慮營養的同時,也要掌握好孩子的飯量,過多或過少的飲食對孩子都是不利的,要根據孩子自身的情況來定飯量,如果孩子身體出現不適時,就不能強迫孩子進食,積極的幫助孩子糾正偏食現象,才能保障孩子健康成長。
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