幫助兒童長個食譜有哪些?
孩子的生長發育離不開平時生活中營養的補充,而要想能夠充分的補充營養物質,就要注意飲食上的護理。在我們的生活中,很多家長髮現自己家的小朋友和別家的小朋友相比身高比較矮,所以就想通過飲食來增高。如果你現在對這方面有興趣的話,就來看看有哪些食物可以幫助小孩子增高吧!
番茄黃豆
食材:1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖
做法:
1)準備好所有的食材。
2)黃豆提前泡發8個小時以上。
3)西紅柿開水燙一下。
4)然後去皮切丁。
5)炒鍋加熱放入番茄片刻。
6)然後加入番茄醬繼續翻炒。
7)加入適量的清水煮上5分鐘。
8)然後用攪拌器把西紅柿打碎。
9)倒入泡發的黃豆。
10)大火煮開小火燉煮1個小時。
11)加入鹽12)加入糖調味。13)大會收濃汁即好。
海帶牛肉湯
食材:500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量大葱、適量枸杞、適量香油
做法:
1)海帶
2)用水泡發
3)泡發一晚
4)上好的牛肉洗淨切塊
5)汆水
6)汆水後沖洗
7)泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓,沖洗乾淨。
8)將收拾乾淨的海帶切塊和汆水後沖洗乾淨的牛肉塊一起入點高壓鍋倒入料酒
9)電高壓鍋設置煲湯這一檔,就可以不用理會它了
10)30分鐘後開鍋,下鹽、胡椒粉、香油
11)盛出,切上幾片大葱,放上幾個枸杞點綴,即可上桌開吃啦!
其實在我們的生活中能夠幫助小孩子骨骼生長髮育的食物還有很多,小編提到的只是一些生活中能夠常見,而營養又比較豐富的食物。其實要想增加孩子的身高,並不僅僅靠飲食。在我們平常生活中多帶孩子進行一些體育運動,也是促進骨骼生長的好方法。
-
吃什麼食物小孩可以長高
影響孩子個子的主要因素就是父母的遺傳因素還有就是後天的營養因素了。先天的遺傳因素是沒辦法改變的。那麼就只能在後天的營養上下功夫了。所以很多人都會給孩子吃一些有營養的食物。好讓孩子的個頭長的比較高一些。那麼什麼樣的食物能讓孩子長個呢?下面我們就...
-
吃太好 孩子反而個頭長得慢
如果孩子蛋白質攝入量長期過多,超出了孩子生長髮育的需要,過量的蛋白質不僅不會被人體利用,而且在分解的過程中,會生成過多含氮的最終產物,有害孩子身體健康。有些家長對孩子過分溺愛,造成了孩子愛挑食的毛病。久而久之,孩子不僅出現食慾減退、腹脹、噯氣、便祕等症狀...
-
新生兒餵養的幾個技巧
餵養新生兒,一般是母乳餵養,如果是奶水不足,就直接採用奶粉沖泡的方式,還有一些是採用混合餵養的方式,不管是何種方式,餵養新生兒寶寶總是需要點技巧的。1、為什麼吃母乳的寶寶更容易餓?探原:胃排空時間隨食物種類不同各異,例如,水的排空時間為1~1.5小時,母乳2~3小時,牛奶3...
-
正確的餵奶姿勢 你做對了嗎?
現在有很多的女性,生孩子的時候,往往在餵奶的時候,姿勢特別的不正確,這樣不但影響到孩子的吃奶,而且也會因為自己餵奶不正確,會感覺自己特別的累,所以很多的女性,想了解正確的餵奶姿勢,為了你能儘快的瞭解,就來看看下面介紹。1、扁平乳頭【自測】扁平乳頭是指直徑雖然在...