寶寶餵養誤區:蔬菜水果削皮吃衞生
寶寶食譜1.12W
相信這個誤區絕大多數家庭都會存在,就是認為蔬菜瓜果的皮殘留有農藥,是不乾淨不衞生的,所以一定要去掉皮才能食用,如蘋果、梨、番茄及一些瓜類蔬菜。
寶寶餵養誤區:蔬菜水果削皮吃衞生
寶寶餵養明智之舉:
殊不知在你去掉瓜果皮的同時,也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養,菜葉比菜梗有營養,而蘋果皮中含有大量鐵質和膳食纖維,有非常大的營養價值。
寶寶餵養建議:
如果你擔心水果蔬菜殘留農藥,建議用洗米水充分清潔蔬菜水果表皮以後,再連皮食用或烹飪。
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