懷孕腰痠屁股酸是怎麼回事
懷孕是一件既幸福又非常痛苦的事情,幸福的是馬上就可以有自己的小寶寶了,而比較痛苦的是懷孕的過程比較辛苦。而隨着懷孕時間的推移,孕婦的身體會出現各種不適的表現,比如腰痠屁股酸就是比較典型的,讓人非常的擔心。那麼,懷孕腰痠屁股酸是怎麼回事?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
造成孕婦臀部和腿痛主要是以下兩個方面的原因:
1、隨着妊娠月份越來越大,胎兒的增大給了背部壓力,到了孕晚期,胎兒的重量會給孕婦的背部增加壓力,並且擠壓坐骨神經(引起臀部痛),從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛(引起腿痛)。
2、妊娠期的水腫是重要的原因,由於子宮壓迫下腔靜脈後,使得靜脈迴流不暢,水分不容易迴流到心臟代謝出來,所以會引起下肢凹陷性的水腫,如背部、小腿部、足部等,這就容易壓迫坐骨神經,導致臀部疼痛症狀的產生。
腰痠屁股痠疼該怎麼辦呢?
1、多走動走動,可以出外户散散步,曬曬太陽,吸收陽光補補鈣。
2、不要久坐,白天不要以同一種姿勢站着或坐着超過半個小時。
3、使用舒壓護臀墊,坐墊四周收縮,最大程度地解決了大腿根部可能產生的血液循環不暢問題。
4、避免勞累、穿平底鞋,注意休息。可以平躺,將腳架高,使得腳的位置和心臟的位置接近,使靜脈迴流增加更為舒暢。
有關懷孕腰痠屁股酸是怎麼回事的介紹,大家應該清楚了吧。導致懷孕腰痠屁股酸的因素還是比較明確的,也不是太嚴重的問題,出現這種不適的時候,最好是養成良好的生活習慣,適當的進行散步,緩解對身體造成的壓力,如果感覺程度比較強,最好是到醫院進行相關的檢查。
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