孕期怎麼樣預防乳房下垂?
對於女人來説,乳房可以算是一個女人美麗的標準,但是應該怎麼呵護乳房呢?在懷孕的時候,大家也會很注意乳房的問題,因為懷孕身體會出現很多變化,皮膚變黑、臉上出現雀斑、身體浮腫、脾氣暴躁,乳房下垂也是有些人的煩惱,那麼我們怎麼預防乳房下垂呢,一起聽專家的意見。
懷孕初期
當懷孕至第5周左右,孕婦通常會出現各式各樣的害喜症狀,此時乳房也開始改變,例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。
大約懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外,乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張,乳頭顏色也會變的更深。
【你可以這樣做】
1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。
2.持續中期的按摩護理;可以揉捏乳頭增加它的韌性;32周以後乳房按摩可依個人身體反應,在時間上稍做延長。
3.為了增加產後母乳量,要多注意飲食營養。
產後哺乳 乳房變大再變小?
產後媽媽的乳房不會立刻縮小,即使沒有哺乳的打算,也會因為身體的自然現象而甚至變的更大。“不論多或少,產後乳腺會自然分泌乳汁,乳汁充盈,所以會誤以為比較大。”樑西米醫師解釋道。所以變大的原因通常是暫時性的(脹奶),至於變大多少?和乳汁分泌多寡息息相關。
面對懷孕,媽媽們的身體會出現很多變化,所以媽媽應該好好注意,並且用最安全的方式,恢復身材,並且要保證寶寶的健康,比如説餵母乳,媽媽可能會考慮到乳房下垂或走形的問題,那麼就要用最安全的方法來解決。
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