孕婦夜間盜汗怎麼辦?
不少準媽媽在懷孕期間容易出現盜汗的現象,嚴重的時晚上睡覺醒來被子都被汗濕。而且不論氣温高低、天熱與否,有些準媽媽總是夜裏出汗較多,特別是在睡眠時和初醒時,衣服、被子常常會被汗水浸濕。那麼準媽媽夜間盜汗應該怎麼辦呢?小編就來為大家介紹飲食調理的好方法。
盜汗吃什麼好
黃芪桂圓羊肉湯:黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出後即用冷水浸泡以除羶味;用沙鍋將水煮開,放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味,可飲湯吃肉。
參鴿湯:高麗蔘5克,乳鴿1只。將乳鴿去毛及內臟(不必清洗腹中之血),加入參片,水適量,隔水蒸燉1小時,配少量食鹽頓服。每日1次,連服3天。
泥鰍湯:糯稻根30克,泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗淨,用食油煎至金黃,用清水2碗煮糯稻根,煮至1碗湯時,放入泥鰍煮湯,吃時調好味,連湯帶魚同吃。
羊肚粥:羊肚1個,糯米60克,紅棗5枚。將羊肚洗淨,糯米用水浸透,把糯米與紅棗同放羊肚內,縫好口,放盆內隔水燉熱,佐餐食用。食用時切開羊肚,調好味。
豬肚粥:豬肚1個,黃芪15克,人蔘3克,粳米50~100克,蓮實30克,小麥適量。將豬肚用鹽搓洗乾淨,與小麥同煮至半熟,取出豬肚細切。諸藥切碎,裝入紗布袋。扎口,與豬肚加水同煮至熟爛,去藥袋及豬肚,再下米煮粥,臨熟入葱,根據自己的口味放入適量調料,喝粥吃豬肚。
以上就是治療懷孕期間準媽媽盜汗的食療方法,其實除了食療以外,愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛鍊,這還有助於新媽咪增強脾胃功能和改善循環。另外盜汗還要注意的是,在出汗後要及時擦乾,然後換上乾衣服,以免感冒。
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