孕媽媽手腳冰冷怎麼辦?日常保養很重要
孕婦若是缺鐵性貧血、孕前經血較多、較少吃肉或素食者等,更應該特別注意鐵質的補充,必要時可諮詢醫師,服用適量的鐵劑來改善。
1、補充合適的中藥材
許多中藥材對改善或預防手腳冰冷有不錯的效果,如人蔘、黨蔘、丹蔘、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外,紅糖薑湯也有助於調整氣血、促進血液循環。
2、預防後續的皮膚皸裂問題
當孕婦出現手腳冰冷時,代表體內的血液循環狀況不佳,此時除了藉由調整日常作息與飲食來改善之外,也要注意後續可能引發的皮膚皸裂問題。
當四肢末梢的血液循環不好時,皮膚容易產生皸裂現象,此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等,以增加皮膚的滋潤度,避免出現皮膚皸裂問題。
3、從平時的保養做起
手腳冰冷大多不是臨時性的問題,而是長期現象,因此,為了減少此現象所帶來的不適,特別是避免孕期中所可能產生的影響,女性應該從平時就做好保養,才是根本之道。
由於女性每個月都會流失經血,多多少少會有貧血的現象,建議女性平時注意營養均衡飲食,適量補充鐵質。此外,平日多運動、做好保暖工作,也都能促進血液循環,達到緩解手腳冰冷的效果。
準媽媽要及時改善手腳冰冷的狀況,對於出現手腳冰冷怎麼辦這個問題要足夠重視,而且孕期體温會增加,血流量也會增加,更要避免這種問題的發生。
-
早早孕試紙準不準以及使用注意事項有哪些
一個家庭有了孩子才算是完整的,對於許多結婚不就的夫妻來説,傳宗接代是一件比較重要的事情。大多數女性朋友在剛開始懷孕的時候,有一些是甚至連自己懷孕了也不知道,那這樣對大人對小孩來説都太不安全了。所以,很多女性朋友都會買驗孕之類的東西回來測試的,那麼早早孕...
-
懷孕7個月能同房嗎
懷孕期間的同房問題一直都是困擾夫妻之間的一大問題,一般在懷孕初期,也就是懷孕的1-3個月,是不能進行性生活的,這是為了避免流產,而在懷孕的後三個月,一樣不能有房事,這是為了避免早產的情況發生,但是很多孕媽媽在第7個月的時候,一樣會擔心因為早產而不敢過性生活。其實...
-
孕晚期睡覺呼吸困難的原因分析
每個女性都會經歷10月懷胎的過程,雖然在這一過程中,我們的準媽媽們都是帶着快樂的心情期待自己的小寶寶早日出生,但是在懷孕的過程,我們的孕婦們總是會遇到一身體上的不適,甚至是給他們帶來痛苦的不適。今天我們就來談談孕晚期出現的睡覺呼吸困難的原因,懷孕對於每一...
-
懷孕兩個月肚子很大正常嗎?
女性在懷孕的時候肚子就會明顯的增大,但是一般在前三個月的時候不是特別的大,等到了四五個月之後肚子才會變得特別大,但是也有一部分孕婦在懷孕兩個月的時候肚子就大的特別的明顯,那麼懷孕兩個月肚子很大正常嗎?下面就讓小編給每位孕媽媽做一個詳細的介紹,希望大家不...