月經回潮是怎麼回事
正常女性的月經週期為28天左右,有的女性月經總回潮到來那麼,月經回潮是怎麼回事呢?下面就讓小編來告訴大家吧。
月經回潮是怎麼回事
女性月經淨後幾天又會出現回潮,一般一至二天,量不會太多,如果離月經時間比較長的話應該不是月經回潮。 另外哺乳期後也稱回潮,月經回潮的時間因人而異,有的在產後一個來月就有月經了,可也有的直到八九個月給寶寶斷奶後才來月經。月經回潮的早晚與內分泌有關,特別是與腦下垂體分泌的“泌乳素”水平有關。泌乳素有抑制月經回潮的作用,所以月經回潮是泌乳素分泌量下降的信號,會影響乳汁分泌的量,但對乳汁的成分影響不大。
調理注意事項
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衞生,預防感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月經期間吃過分生冷的食物會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮,導致經血排出不利,引起痛經。多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和疏菜,忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因為經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感,如果此時吃油炸食品的話,會增加肌膚的負擔,容易出現粉刺、黑眼圈等。另外,由於經期脂肪代謝較慢,在此期間吃油炸食品的話,容易使脂肪在體內囤積。
5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及飲料。
6.不能有性生活月經期間子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果此時有性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入到子宮腔,從而引起子宮內的感染。
7.不要穿緊身衣褲。緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液的循環,造成陰部充血水腫。
月經期間能吃西瓜嗎?
月經期間飲食上應該多加註意,類似於西瓜這類寒涼的時候其實還是應該少吃,例如冰淇淋、冰鎮飲料、冬瓜、黃瓜、螃蟹、梨、柚子等等,另外酸性食物也要少吃,例如楊梅、話梅。油炸刺激性的食物更應該杜絕,炸雞翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等,這些食物都會造成血液不暢通,導致月經期的一系列不適之症。
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