孕婦體重增長的標準是什麼
很多年輕準媽媽因為沒有經驗,以為體重增長的快就説明寶寶營養均衡,正在長大,是件好事,所以孕婦吃的越多越好,其實這是錯誤的想法,實際上,孕婦體重的增長也是有標準的,我看到有很多難產的孕婦就是因為孕期吃的太多導致體內胎位不正,不論是對大人還是孩子都安全都造成了極大的影響。
專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤(這是在標準體重的情況下,標準體重=身高-105,在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重),如果孕婦體重低於標準體重超過10%,孕期增加14-15公斤為正常,孕期體重超過標準體重20%的,應增加7-8公斤為正常。在增加的這12公斤中,胎兒的體重佔3公斤左右,胎盤和羊水約是2公斤左右。
從懷孕的進程上來説,孕早期胎兒生長髮育比較緩慢,孕婦的機體還處於生理調整過程,這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣,無須急於增加營養。到了孕中期以後,孕婦早孕反應停止,食慾大增,胎兒生長髮育加快,還有母體血容量增加,孕婦子宮和乳房的增長,還有脂肪的儲存,增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤,還有羊水的增加。
因此最理想的體重增長是在孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤,中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤,前後共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤,都是危險的信號。
孕婦體重過重會增加許多危險的併發症,如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和肩難產等,甚至產下先天性異常兒;當然剖腹產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度,麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題,尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭,更可威脅到產婦的生命。
一些老人家的傳統觀念認為,準媽媽吃的越多越好,因為她們要吃的是兩個人的份,經過上面的論述,相信大家都應該有所瞭解了吧,準媽媽們確實應該要增加營養,但也不應該吃太多,而且也需要正常的運動鍛鍊以保證生產時的順利。
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