如何才能讓乳汁變濃
孩子剛出生的時候,身體發育需要的營養物質主要來源於母乳。因此,母乳的質量就成為了比較關鍵的問題。在平時的生活中,不少新媽媽乳房分泌的乳汁比較稀疏,很擔心其中的營養物質不夠,就想通過有效的方法增加乳汁的濃度。那麼,如何才能讓乳汁變濃?下面咱們就來了解一下增稠乳汁的一些有效地方法。
一 避免疲勞
孕婦在分娩時精神、體力消耗極大,需要較長時間修復。然而實際上許多乳母得不到充分的休息,因為她們為孩子想得很多很多,有的還需晝夜照料孩子,這就影響泌乳質量。所以丈夫和家人要多為乳母分擔孩子的護理工作,使乳母有較多時間休息。但休息不等於卧牀,乳母也應做適度活動,才有助於身體恢復,有助於泌乳。
二 保持心情穩定
泌乳和排乳受中樞神經系統和內分泌調節,不良刺激能干擾這種調節作用,所以乳母力求保持輕鬆、愉快的情緒。家庭成員尤其是丈夫,要多為乳母創造寬鬆的環境,促進乳房泌乳和排乳。
三 食量充足、營養豐富
母乳是由母體營養轉化而成,所以餵奶的媽媽應該食量充足,營養豐富,因為她肩負雙重任務,一是供給自身需要,二是泌乳需要。食物中蛋白質應該多一些,因為食物中的蛋白質僅40%轉化成母乳中的蛋白質。食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵、維生素B1和維生素C。
乳母不應偏食、挑食,否則影響母乳質量。如果肉、蛋、青菜吃得少,乳汁缺乏葉酸和維生素B12,嬰兒易患大細胞性貧血。一般乳母每天應吃粗糧一斤,牛奶半斤,雞蛋二個,蔬菜一斤,水果半斤,油一兩,適量的肉類和豆製品。
四 不要喂水,不要讓寶寶吸橡皮奶頭。
母乳中的營養成分和水分已能滿足出生到4-6個月寶寶生長髮育的全部需要,不必再加糖水、菜水和其他代乳品。寶寶出生頭幾天,雖然初乳分泌量較少,也不必加任何食物和飲料。吸橡皮乳頭,會出現“乳頭錯覺”,使寶寶拒奶、煩躁面導致母乳餵養失敗。
五 謹慎用藥
許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內,所以乳母用藥當慎之又慎,最好按醫生指點用藥。應該避免用下列藥物:安定、麥角安寧、美撒痛、異煙肼、可待因、氯黴素、紅黴素、四環素、磺胺類、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。
有關如何才能讓乳汁變濃的介紹,大家應該清楚了吧。為了能夠讓我們的寶寶能夠健康的發育,必須要保證乳汁的質量,這些方面是可以很好的保障乳汁的質量的,這方面有問題的,可以進行嘗試,效果非常不錯。另外,產婦平時一定要注意自己的身體,這是影響乳汁分泌的重要因素。
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