生完孩子後陰道鬆弛怎麼辦
生完孩子的媽媽們,可能會有以下這種感覺。就是覺得自己的陰道鬆弛了。生完孩子後陰道鬆弛怎麼辦?這個問題肯定會讓很多媽媽困擾着。那麼陰道鬆弛與分娩方式有關係嗎?今天我就告訴大家生完孩子後陰道鬆弛的原因以及生完孩子後陰道鬆弛該怎麼辦。
陰道鬆弛是指盆腔肌肉羣的張力下降,造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。產後陰道鬆弛的原因有很多,胎兒過大(頭部過大),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉羣恢復不良等等。 自然分娩的媽媽,因為胎兒是經過陰道娩出,一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米,即分娩時陰道要擴張到10釐米(正常陰道直徑為2.5釐米),經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕受到徹底破壞,彈性明顯下降。但儘管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化,會出現不同程度的陰道鬆弛現象。但並不代表自然分娩就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首,因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽,其陰道也會有鬆弛現象。
經歷分娩,女性生殖器發生的變化包括: ü 陰道內部的肌肉發生變化 ü 會陰處撕裂或是側切,造成不同程度的損傷 ü 陰道口變得寬大 ü 骨盆韌帶變寬,子宮也比以前稍大 陰道鬆弛會影響性生活嗎?
由於產後陰道會有不同程度的變化,使得性生活時摩擦力減弱,原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,影響夫妻雙方的性快感,對性生活的質量有一定的影響。 但是影響性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻雙方心理上的調適很重要,丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛鍊,一般產後3個月後,產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
陰道可以恢復嗎? 陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。
1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反覆,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。經常反覆,可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動:仰卧,放鬆身體,將一個手指輕輕插入陰道,後收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,後放鬆,反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,後放鬆,重複練習。 經過這些日常的鍛鍊,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊,產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。
看完上文後,我想大家應該都瞭解了陰道鬆弛不完全是因為生過孩子更多的是關於媽媽們自身的生活習慣。生完孩子後陰道鬆弛的原因以及在生完孩子後陰道鬆弛的該怎麼做的方法也在上文告訴了大家。希望能過對你有所幫助。
-
高齡產婦坐月子要十分注意 媽媽要做到這5件事
高齡產婦如何坐月子?高齡產婦相對於年輕媽媽來説,身體各方面的機能都會弱一些,因此在分娩後高齡產婦要比年輕媽媽更加重視產後恢復,為了儘快恢復身體,高齡產婦該如何坐月子呢?在這裏小編給大家介紹媽媽要做到這5件事,希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看...
-
去妊娠紋的產品哪個有效 告別妊娠紋的祕密武器
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。妊娠紋主要出現在腹部,也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。讓人看着非常的不舒服,一直是許多孕媽媽的困擾,那麼去妊娠紋的產品哪個有效?下...
-
產後的新媽都想盡快恢復身體 產後新媽必做的6件事情
我們都知道,產後的新媽都想盡快恢復身體,那麼分娩後新媽應該如何進行產後恢復呢?專家認為,產婦在產後的24小時內一定要注意護理身體,下面就一起來看看產後新媽必做的6件事情。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!產後新媽必做的6件事情1.觀察產後出血...
-
產後過早同房有什麼危害
產後過早同房有什麼危害如果過早的同房,婦女在分娩時被撐大了的陰道壁粘膜變得很薄,子宮內部有裂傷,有的婦女會陰部會撕裂,完全癒合長好,大約需要4周時間,而且分娩時開放的子宮,短期內也不能完全閉合,所以,在產褥期性交,會妨礙它們的癒合,也會引起細菌感染,導致這些裂傷部...