剖腹產能練習瑜伽嗎
剖腹產是產婦很正常的一個分娩方式,雖然是對產婦身體有一些傷口,但是剖腹產之後的女性一定要好好的保養自己的身體,很多孕婦自從生完了孩子之後身材是很容易變形的,不知道剖腹產能練瑜伽嗎,關於瑜伽確實是能夠塑造一個人的好身材的,但是剖腹產之後練習瑜伽到底好不好呢?
很多寶媽媽們在剖腹產後為了保持較好的身材而進行各種運動,其實,這未必是一件好事,因為過度的運動會給身體造成不良影響。那麼,剖腹產後多久可以練瑜伽?今天小編就和您探討一下哦。
剖腹產後多久可以練瑜伽
一般需要半年左右,剖腹產因為需要時間來癒合傷口,因此在產後幾個月開始逐步循序漸進的練習瑜伽比較合理,但是要根據自己身體的實際情況來酌情安排,最好是在專業老師的指導下進行。另外,要注意觀察分泌物的情況,複查子宮的恢復情況,同時加強營養供給。剖腹產後多久可以同房呢?理論上的同房時間為產褥期42天后,但醫學研究建議,最好是在剖腹產後3個月後才同房。這是因為剖腹產具有手術傷口,需等傷口癒合才能同房。
對於正常分娩而言,一般月子時間,也就是產褥期是42天,這段時間是子宮內膜的修復期,過了產褥期,如果產婦身體沒有什麼異常,理論上就可以同房了。具體到剖腹產後多久可以同房,醫學研究建議,最好在剖腹產後3個月後才能同房,因為剖腹產有手術傷口,傷口恢復自然需要更多的時間,要同房必須要在剖腹產傷口癒合後才能進行。
有些人認為,女性產後只要惡露乾淨了,夫妻就可以同房。其實,這種看法是錯誤的。產後惡露持續時間一般2周至4周之後,惡露雖已乾淨,但子宮內的創面還沒有完全癒合,分娩時的體力消耗也沒有復原,抗病力差。若過早同房,則容易導致感染,發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎或月經不調等症。
據調查,產後兩個月以內,女性普遍有性慾低下的表現,這是正常的。如果同房,往往達不到性生活的和諧,還可能引起女性產後性冷淡,影響日後夫妻之間的感情。一般説來,產後生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復,而女性分娩後對性生活的興趣,也要到第3個月才能明顯增加。所以,女性產後即使身體恢復順利,也應兩個月以後再同房,剖腹產的最好三個月以後再同房。
剖腹產能練瑜伽嗎,其實瑜伽確實是一種很不錯的健身方式,一旦剖腹產之後的女性朋友身材會出現很多的變化的,比如身材走樣了,肥胖確實是讓很多人都覺得非常的煩惱的,但是有的人説剖腹產之後練習瑜伽對身體是沒有好處的,其實是不對的,適當的時候練習瑜伽還是很好的。
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