錯誤避孕害苦女性 吃避孕藥別忘補充維生素
月26日是世界避孕日(WCD),在此期間發佈的一組數據實在讓人擔憂:我國每年流產人數達到1300萬人次,76.1%有性經驗的女性對於安全期的認知有錯誤,68.3%的女性認為避孕藥就是“緊急避孕藥”。本期特別邀請亞太避孕理事會主席Soo Keat Khoo,國家人口計生委科學研究所吳尚純教授,WCD總協調人路德維·哈恩,為您總結避孕誤區,以便更好地保護自己。
誤區一:避孕套防護最安全
常規避孕方式中,宮內節育器是最有效的,適合已經生育的女性,其次是短效口服避孕藥,效果次之的是避孕套、安全期和體外排精。緊急避孕藥是補救措施,不能作為常規避孕方法。有穩定的性伴侶,首選短效口服避孕藥。
誤區二:事後一片萬事大吉
很多女性認為避孕藥就是“緊急避孕藥”。事實上,這兩者區別很大,錯誤使用會給女性健康帶來影響。緊急避孕藥的成分是大劑量單一孕激素,一次性攝入後會對內分泌造成很大波動,所以只能作為偶爾一次的候補急救措施,每年使用不超過3—4次,否則就只能等着內分泌失調了。
誤區三:避孕藥是激素,不能多吃
很多人談激素色變,其實那些讓人增肥、長毛的激素多是外源性皮質激素,第四代新型口服避孕藥含有的雌孕激素,相當於女性卵巢分泌的內源性激素,不僅不會引起副作用,還能幫助女性改善痤瘡、痛經以及經前不適綜合徵。
誤區四:長期吃避孕藥會影響懷孕
口服避孕藥只是讓卵巢暫時休息,生育功能不會因此退化,反而會因為休息獲取更多健康益處,比如降低卵巢癌和子宮內膜癌的患病機率。只要停藥,下個月經週期就能懷孕。
吃避孕藥別忘補充維生素
口服避孕藥是我國育齡婦女常用的措施之一。口服避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素,具有抑制排卵的作用,有效率達95%以上。
但是,許多研究資料表明,口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響,並能改變維生素和礦物質的需要量。連續服用避孕藥三四個月,就可引起各種維生素吸收代謝障礙,結果往往使人的皮膚乾燥、易蒼老,尤其面部易有色素沉着,出現黃褐斑,體重增加。
避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了後顧之憂,能充分享受性生活的歡愉,但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時,要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素,日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。
但是,有些維生素在體內會增加,這又需要控制易增加的維生素,牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要儘量少吃。適當控制膽固醇高的食物,如肥肉、動物內臟。其次是要適當控制飲食量,這樣能有效地避免體重不正常的增加。遵照上述的飲食原則,口服避孕藥引起的不適症狀就可以不出現或很輕微。
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