備孕前需要做哪些準備?
想要一個健康聰明的寶寶,可不是一件簡單的事情哦!需要你和愛人一同做好孕前準備,要進行孕前檢查,注射疫苗,及時治癒疾病,積極補充營養,準備一個健康的身體,要注意生活中的很多細節,還要開始規劃三口之家的生活,為迎接寶寶的到來做好身心準備,加油吧!
心理準備:
懷孕前應培養熱愛孩子的心理,對生孩子持積極的態度,做好心理準備,這樣才能使孕婦在孕期保持良好的心情,克服因妊娠產生的生理上的不適,保證胎兒的健康,母子感情也能儘早地建立起來,使嬰幼兒的身心健康成長。同時,丈夫也應該多和妻子溝通孩子降臨後的給小家庭帶來的變化,提前做好心理和生活的準備,關心妻子的情緒變化,避免因孕期不適而產生爭吵。物質準備:
物質準備:
小寶貝的到來會給你們的生活增加很大一筆開銷,特別是在孩子出生前後,需要花錢的地方很多,在收支變化對家庭形成影響之前,要考慮好這個問題。一定要有適當的預算,否則,接下來的日子會變得亂七八糟。你可以向剛生完寶寶的朋友、親戚或同事諮詢一下,問問他們都買了些什麼東西,哪些是必備品。
營養準備:
孕前的營養補充對孕期健康有非常重要的作用,首先要做到平衡膳食,保證營養全面,如果有特殊營養問題,要在孕前加以調整改善。孕前3個月開始補充葉酸,可預防胎兒神經管畸形。注意飲食衞生,少吃加工食品,動物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量營養素的攝取:鈣、鐵、維生素A等微量營養素。夫妻雙方都應戒煙、戒酒,控制咖啡和軟飲料的攝入量。
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幾種易遺傳給胎兒的貧血
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正常排卵體温表是怎樣的?
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何謂出生缺陷?
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優生優育的七大要求 你達到了嗎?
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